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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Deutsche Meisterschaft über zehn Kilometer: Jonas Hoffmann und Julian Großkopf brillieren

Bei der Deutschen Meisterschaft im Zehn-Kilometer-Lauf in Uelzen mischten auch Triathleten vorn mit: Jonas Hoffmann und Julian Großkopf zeigten starke Leistungen im Feld der Laufelite.

5 Takeaways zum Ironman Neuseeland: Geplatzte WM-Quali, Defekte und Überraschungen

Matthews setzt ein Ausrufezeichen, Foley überrascht, Blummenfelt kämpft und Jewett glänzt im Marathon – die fünf wichtigsten Takeaways aus Taupō.

Profi-Einheit der Woche: Rudy von Bergs Langdistanz-Koppeltraining über siebeneinhalb Stunden

Am Wochenende startet Rudy von Berg beim Ironman 70.3 Dallas-Little Elm in die Saison und nutzt das Rennen als Test für den Ironman Texas. Wir blicken auf eine extreme Koppeleinheit aus seiner spezifischen Langdistanz-Vorbereitung und geben Tipps die Integration ins eigene Training.

Agegrouper März 2026: Rolf Brölemann sammelt WM-Teilnahmen

Katar, Slowakei, Frankreich, Spanien, Abu Dhabi: Rolf Brölemann möchte innerhalb von zwölf Monaten in fünf Ländern an sechs verschiedenen Weltmeisterschaften teil­nehmen. Auf unterschiedlichen Distanzen. Ein ambitioniertes Projekt. Dabei war der Einstieg des Ostwestfalen in den Triathlonsport vor sechs Jahren ziemlich holprig.

Vom Triathlon in den Schnee: Diese Paratriathleten starten bei den Paralympischen Winterspielen

Triathlon im Schnee? Nicht ganz. Bei den Paralympischen Winterspielen in Mailand und Cortina stehen dennoch mehrere bekannte Paratriathleten am Start. Lauren Parker wagt den Wechsel in den Parabiathlon, Kendall Gretsch kämpft im Skilanglauf um Medaillen.

Start der Pro Series 2026: Kat Matthews und Trevor Foley gewinnen Ironman Neuseeland, Frederic Funk scheidet aus

Beim Auftakt der Ironman Pro Series in Taupō dominierte Katrina Matthews die Konkurrenz und siegte überlegen. Dagegen landete Topfavorit Kristian Blummenfelt bei den Männern nur auf Platz sechs. Es triumphierte der US-Amerikaner Trevor Foley vor Langdistanzdebütant Pierre Le Corre aus Frankreich. Frederic Funk, einziger Deutscher im Feld, musste nach einem starken Auftritt auf dem Rad beim Marathon aufgeben.

Abu Dhabi: WTCS-Start 2026 verschoben, Agegroup-Rennen finden statt

Abu Dhabi hält auch in Zeiten des Golfkonflikts am Triathlon fest – zumindest für die Agegrouper. Die WTCS-Rennen werden allerdings verschoben.

Sprung an die Spitze: Unsere Geheimfavoriten für die Saison 2026 – Teil 1

Siegreicher Ironman-Rookie, ehemalige Agegrouperin oder einstiger U23-Weltmeister: Diese Athleten haben im vergangenen Jahr ihre Spuren hinterlassen. In zwei Teilen stellen wir Geheimfavoriten auf der Kurz-, Mittel- und Langdistanz vor, an denen 2026 kein Weg mehr vorbeiführt.

Ironman Neuseeland: So stehen Frederic Funks Chancen auf den Kona-Slot

Vier Kona-Slots, ein überschaubares Männerfeld und ein Kurs, auf dem viel über die Laufstärke entschieden werden dürfte: Frederic Funk reist mit realistischen Chancen auf einen WM-Slot zum Ironman Neuseeland. Entscheidend wird sein, wen er in Taupō tatsächlich hinter sich lassen muss.

Ironman Neuseeland: So kannst du das erste Rennen der Pro Series live verfolgen

Mit dem Ironman Neuseeland startet die Ironman Pro Series 2026 in die neue Saison. Das Rennen in Taupō mit Stars wie Kristian Blummenfelt, Katrina Matthews und Frederic Funk wird weltweit live übertragen – hier erfährst du, wann und wo du den Saisonauftakt verfolgen kannst.

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