Kein Perfektionismus: Was du aus Fails im Wettkampf lernen kannst

Nicht jedes Rennen läuft perfekt – und muss es auch gar nicht. Manchmal sind es gerade die kleinen Pannen und falschen Entscheidungen, die am Ende den größten Lerneffekt bringen. Typische Triathlon-Fails, an denen du wachsen kannst und die dir bestenfalls nur einmal passieren.

Peter Jacob Eine Panne im Wettkampf ist ärgerlich, bietet jedoch oftmals Potenzial für einen Lerneffekt.

Ein perfektes Rennen gibt es nicht. Selbst viele Profis würden dieser Aussage wohl (unter Vorbehalt) zustimmen. Auch die besten Sportler der Welt erleben nur selten, einige vielleicht sogar niemals, einen Renntag in ihrer Karriere, an dem es vom Startschuss bis zum Erreichen der Ziellinie keinerlei Optimierungspotenzial gibt. Ein Triathlon ist aufgrund seiner Komplexität selten eine makellose Abfolge von drei perfekt absolvierten Disziplinen – plus zwei Wechseln. Fast immer gibt es Momente, in denen etwas schiefgeht, doch nicht jeder Fehler ist ein Grund, vorzeitig auszusteigen. Im Gegenteil: Solche Situationen können wertvolle Trainingsmomente im Wettkampfformat sein. Entscheidend ist, wie man reagiert – und was man daraus für die Zukunft mitnimmt.

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Drei Disziplinen und ihre Fehlerquellen

Schon im Wasser lauern kleine Störfaktoren. Für manche ist schon das Schwimmen an sich ein Störfaktor, aber das ist ein anderes Thema. Wer im Getümmel die Orientierung verliert, schwimmt schnell ein paar Meter zu viel. Das kostet Zeit, ist aber leicht zu beheben: regelmäßig den Kopf heben, auf Bojen und markante Punkte an Land achten. Wer in einer Gruppe schwimmt, kann auch die Mitstreiterinnen und Mitstreiter als Orientierung nehmen. Entscheidend

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