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Training

triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Redaktion triathlon -
Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

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Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Lars Wichert -
Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.
triathlon+

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Simon Müller -
Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.
triathlon+

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.
triathlon+

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Lars Wichert -
Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel -
Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.
triathlon+

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Jan Luca Grüneberg -
Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Weitere Beiträge

triathlon+

Sprung an die Spitze: Unsere Geheimfavoriten für die Saison 2026 – Teil 1

Siegreicher Ironman-Rookie, ehemalige Agegrouperin oder einstiger U23-Weltmeister: Diese Athleten haben im vergangenen Jahr ihre Spuren hinterlassen. In zwei Teilen stellen wir Geheimfavoriten auf der Kurz-, Mittel- und Langdistanz vor, an denen 2026 kein Weg mehr vorbeiführt.

Ironman Neuseeland: So stehen Frederic Funks Chancen auf den Kona-Slot

Vier Kona-Slots, ein überschaubares Männerfeld und ein Kurs, auf dem viel über die Laufstärke entschieden werden dürfte: Frederic Funk reist mit realistischen Chancen auf einen WM-Slot zum Ironman Neuseeland. Entscheidend wird sein, wen er in Taupō tatsächlich hinter sich lassen muss.

Ironman Neuseeland: So kannst du das erste Rennen der Pro Series live verfolgen

Mit dem Ironman Neuseeland startet die Ironman Pro Series 2026 in die neue Saison. Das Rennen in Taupō mit Stars wie Kristian Blummenfelt, Katrina Matthews und Frederic Funk wird weltweit live übertragen – hier erfährst du, wann und wo du den Saisonauftakt verfolgen kannst.

Sam Laidlow kehrt zurück: Profifeld der Challenge Roth 2026 komplett

Vorjahressieger Sam Laidlow wird auch 2026 bei der Challenge Roth starten. Mit seiner Bestätigung ist das Profifeld nun komplett – mit zahlreichen Weltklasseathleten bei Männern und Frauen.
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Favoritinnencheck: Alle gegen Katrina Matthews beim Ironman Neuseeland

Katrina Matthews führt das starke Feld beim Ironman Neuseeland an. Vier Kona-Slots machen Taupō zum attraktiven Auftakt der Ironman Pro Series.
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Ironman Neuseeland: Wer kann Blummenfelt stoppen?

Mit dem Ironman Neuseeland startet die Ironman Pro Series in die neue Saison. Und das Starterfeld kann sich sehen lassen. Wer holt sich den Sieg? Der Favoritencheck.

Katze aus dem Sack: Patrick Lange startet bei Challenge Roth

Wir haben es im Voraus angekündigt, nun hat die Challenge Roth einen weiteren Profi bestätigt – und zaubert Patrick Lange in das schon hochkarätig besetzte Starterfeld.

Ironman Neuseeland eröffnet die Pro Series 2026: Matthews und Blummenfelt führen starkes Feld an

Der Ironman Neuseeland eröffnet am 7. März die Ironman Pro Series 2026 – mit Weltklasse-Besetzung in Taupō. Titelverteidiger Kristian Blummenfelt und Katrina Matthews führen das Feld an, Frederic Funk will sich das Ticket für die Ironman-WM sichern. 5.000 Punkte, 125.000 Dollar Preisgeld und WM-Slots für Kona sorgen für maximale Brisanz zum Saisonauftakt.

Jetzt offiziell: Laura Philipp startet bei der Challenge Roth 2026

Vorjahressiegerin Laura Philipp startet bei der Challenge Roth 2026. Die Ironman-Weltmeisterin von 2024 kehrt am 5. Juli nach Franken zurück – in einem Frauenfeld, das mit vielen Topnamen hochkarätig besetzt ist.
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20 Minuten am Limit: Warum der FTP-Test mehr ist als nur eine Zahl

Kein Windschatten, keine Taktik, kein Verstecken. Nur du und deine Leistung. Der FTP-Test ist Standortbestimmung und mentale Grenzerfahrung zugleich. Was er über deine Form verrät und was nicht.
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Jens Richter zu Erinnerungen an Nis Sienknecht: Mahalo, Kona Boy!

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