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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Daniela Bleymehl: „Es war ein Sieg über mich selbst“

Daniela Bleymehl erklärt, warum der dritte Platz alles andere als eine Niederlage gewesen ist und warum es nach Frankfurt so wichtig gewesen ist, in Roth kurz nach dem DNF wieder anzugreifen.

Live aus Roth: Der Rückblick auf die Challenge 2019

Ausnahmsweise am Montag kommt die heutige Folge von "Carbon & Laktat" – Frank Wechsel und Nils Flieshardt haben ihr Studio nämlich direkt an der langen Anmeldeschlange für die Challenge Roth 2020 aufgebaut und talken live mit Zuschauern über die Ereignisse des gestrigen Tages. Dabei kommen auch prominente Gäste zu Wort.

Andreas Dreitz: „Es ist unglaublich, jetzt als Erster über die Ziellinie zu laufen“

Erster Sieg eines Oberfranken bei der Challenge Roth: Andreas Dreitz erklärt im Videointerview, wie groß der Heimvorteil gewesen ist und welche Bedeutung der erste Platz in der Heimat für den 30-Jährigen hat.

Deutsche Mixed-Team-Staffel gewinnt WM-Silber

Die Mixed-Team-Relay in Hamburg war an Spannung kaum zu übertreffen. Am Ende kam es zu einem Zweikampf zwischen Justus Nieschlag und Vincent Luis.

Lucy Charles-Barclay dominiert in Roth

Lucy Charles-Barclay hat eine offene Rechnung beglichen und sicherte sich nach einem knappen zweiten Platz im Vorjahr nun einen Start-Ziel-Sieg bei der Challenge Roth. Platz zwei ging an Sarah Crowley, Vorjahressiegerin Daniela Bleymehl landete auf Rang drei.

Andreas Dreitz gewinnt sein Heimrennen in Roth

Sieg mit Ankündigung: Nach Platz zwei im Vorjahr sichert sich der Oberfranke Andreas Dreitz in Roth im zweiten Anlauf den ersten Platz und lässt dabei sechs Hawaii-Top-Zehn-Athleten hinter sich.

Lucy Charles-Barclay dominiert in Roth

Lucy Charles-Barclay hat eine offene Rechnung beglichen und sicherte sich nach einem knappen zweiten Platz im Vorjahr nun einen Start-Ziel-Sieg bei der Challenge Roth. Platz zwei ging an Sarah Crowley, Vorjahressiegerin Daniela Bleymehl landete auf Rang drei.

Daniela Bleymehl kündigt spontan Start in Roth an

Kleine Sensation zwei Tage vor dem Startschuss in Roth: Daniela Bleymehl will ihren Sieg aus dem Vorjahr gegen Lucy Charles-Barclay verteidigen, wie sie am Freitag bekannt gegeben hat.

Nachwuchshoffnung Frederic Funk im Podcast

Frederic Funk ist 21 Jahre alt und stieg im vergangenen Jahr trotz seines jungen Alters von der Kurz- auf die Mittelstrecke um. Er sorgte direkt für Furore, wurde Deutscher Meister auf der Mitteldistanz, Zweiter bei der Challenge Walchsee hinter Sebastian Kienle und belegte bei allen Rennen dieses Formats das Podium. Diese Erfolge brachten ihm außerdem den Sieg bei den triathlon-Awards in der Kategorie „Aufsteiger des Jahres“ ein. Seit dieser Saison ist er Teil des Erdinger Alkoholfrei Perspektivteams und macht genau da weiter, wo er im vergangenen Jahr aufgehört hat. Im Podcast spricht Simon Müller mit ihm über das verrückte Jahr 2018, seine Entwicklung, sein Training, die Unterschiede zwischen Kurz- und Mitteldistanz, Hawaii-Träume und seine zukünftigen Ziele.

Der große Rückblick auf den Ironman Frankfurt

Wow, was für ein Rennen! Frank Wechsel und Nils Flieshardt blicken zurück auf ein heißes, emotionales und dramatisches Wochenende beim Ironman Frankfurt. Beide waren hautnah dabei, als die Dinge passierten, die in der Triathlonszene noch lange für Gesprächsstoff und Diskussionen sorgen werden. Und am Wochenende sind beide schon wieder in Roth "am Start".

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