Die Zutaten:
- 1 CLIF BAR Crunchy Peanut Butter
- 1 Möhre
- 1 Pastinake
- 1/2 Zucchini
- 1 kleine Zwiebel
- 50 g Hafermehl
- 1 EL geschrotete Leinsamen
- 1 EL Erdnussbutter (ungesüßt)
- etwas Kokosöl zum Anbraten, Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Quark, frische Kräuter und Sprossen zum Servieren
Die Zubereitung
1.
2.
3.
- Anzeige -
4.
5.
Makronährstoffe pro Bratling
Brennwert | 121 kcal |
Kohlenhydrate | 13 g |
Protein | 4 g |
Fett | 5,5 g |