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Training

Extremer Koppellauf: Sam Longs Schlüsseleinheit vor dem Ironman 70.3 Pennsylvania Happy Valley

triathlon+ Simon Müller -
Am Sonntag steht Sam Long bei den Nordamerika-Meisterschaften am Start. Wir blicken auf einen extremen Koppellauf des US-Amerikaners, der nach lockerer Radvorbelastung ein außergewöhnlich langes Intervallprogramm absolvierte.

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Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Redaktion triathlon -
Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.
triathlon+

Überläufer startklar: Morgan Pearsons lange Tempowechsel-Einheit vor den San Francisco T100

Simon Müller -
Bei den San Francisco T100 am Samstag gibt Morgan Pearson seinen verspäteten Saisoneinstieg. Wir blicken auf eine der letzten Schlüsseleinheiten des Ausnahmeläufers in seiner Paradedisziplin.
triathlon+

Starke Beine, starker Lauf: Warum Krafttraining zur Pflicht wird

Lars Wichert -
Krafttraining ist längst mehr als nur Ergänzung – es ist der Schlüssel zu einer besseren Laufökonomie. Wer seine Beine stärkt, macht jeden Schritt effizienter, reduziert die Belastung auf Gelenke und verwandelt gespeicherte Energie in echten Vortrieb.
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Schrittfrequenz beim Laufen: Warum mehr Schritte effizienter sein können

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Schritte, weniger Belastung? Die Schrittfrequenz kann deinen Laufstil effizienter und schonender machen. Wir erklären, worauf es ankommt und wie du deinen Rhythmus findest.
triathlon+

Von Bodenkontaktzeit bis Warm-up: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Laufen

Anna Bruder -
Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.
triathlon+

Spezifische Schlüsseleinheiten: Lena Meißners Mitteldistanz-Vorbereitung auf The Championship

Simon Müller -
Mit dem zweiten Platz bei The Championship in Šamorín hat Lena Meißner einen guten Grundstein für das Back-to-Back-Rennen kommende Woche im Kraichgau gelegt. Wir blicken auf eine Lauf- und Rad-Schlüsseleinheit der Ironman-70.3-Europameisterin.

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Nach Reifenschäden beim Ironman Hamburg: Betroffene erhalten Kompensation

Nach den mutmaßlichen Sabotageakten auf der Radstrecke des Ironman Hamburg reagiert der Veranstalter nun mit einem Kompensationsangebot für betroffene Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Sie sollen über ein Formular ihre bevorzugte Option auswählen.

Artemis 3: Sub10-Ironman fliegt für die ESA ins All

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Von Hamburg nach Hawaii: So schnell musste man für die Kona-Quali sein

60 Slots gab es beim Ironman Hamburg für die Weltmeisterschaften auf Hawaii – erstmals verteilt nach dem neuen System mit altersbereinigten Zeiten nach dem Kona-Standard. Wie schnell musste man zwischen Alster und Rathausmarkt sein?

Zeugen gesucht: Nach dem Ironman Hamburg ermittelt jetzt die Kriminalpolizei

Nach den mutmaßlichen Sabotageakten auf der Radstrecke des Ironman Hamburg hat die Kriminalpolizei die Ermittlungen übernommen. Die Polizei sucht nun Zeuginnen und Zeugen.

Jonathan Brownlee stellt Weltrekord auf: Zehn Sprint-Triathlons an einem Wochenende

Der britische Olympiasieger Jonathan Brownlee hat zehn Sprint-Triathlons an einem Wochenende absolviert und damit einen Rekord aufgestellt.

Jetzt bewerten: Wie waren der Ironman Hamburg und der Ryzon Bonn Triathlon?

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Dreifachsieg für deutsche Agegrouperinnen in Warschau – Christian Haupt auf dem Weg zu Ironman-Titel Nr. 5?

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Drei Männer und sieben Frauen aus dem Gastgeberland Deutschland haben am ersten Juniwochenende beim Ironman Hamburg ihre Agegroup gewonnen. Auch der Anteil der weiblichen Athleten im Feld steigt.

Reifenpannen beim Ironman Hamburg: Veranstalter spricht von „Anschlag“ und kündigt Aufarbeitung an

Bei der Siegerehrung des Ironman Hamburg haben Verantwortliche offen über einen gezielten Anschlag auf die Radstrecke gesprochen, der das Rennen für zahlreiche Athletinnen und...
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