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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Hurrikan Helene: Ironman 70.3 Augusta abgesagt

Der für Sonntag geplante Ironman 70.3 Augusta im US-Bundesstaat Georgia kann nicht wie geplant stattfinden. Das Rennen fällt dem Hurrikan Helene zum Opfer.

Ibiza T100: Hier kannst du die Rennen live verfolgen

Am Samstag macht die T100 Triathlon World Tour auf Ibiza Station. Die ganze Action kannst du dir kostenfrei zu Hause anschauen.

triathlon talk mit Thomas Möller: Die große Olympia-Analyse mit dem DTU-Bundestrainer

Die Olympischen Spiele liefen für das deutsche Team zweigeteilt. In den Einzelrennen blieben die Athletinnen und Athleten den Erwartungen hinterher – gewannen dafür in der Mixed Relay sensationell Gold. Im Gespräch mit Jan Grüneberg analysiert DTU-Bundestrainer Thomas Möller die Spiele und zieht ein Fazit zu den Rennen.

WTCS Weihai: Lisa Tertsch siegt vor Potter und Taylor-Brown

Lisa Tertsch ist auch nach den Olympischen Spielen in einer guten Form. Im chinesischen Weihai siegte sie beim Rennen der World Triathlon Championship Series vor Beth Potter. Laura Lindemann musste das Rennen vorzeitig beenden.

Richtiger Zeitpunkt und korrekte Pflege: Der Tattoo-Guide für Triathleten

Tattoos sind angesagt wie nie. Doch wer sich als aktiver Sportler tätowieren lassen will, steht möglicherweise vor Terminschwierigkeiten. Denn das Hautkunstwerk benötigt Zeit und eine gewisse Aufmerksamkeit bei der Heilung.

Ibiza T100: Schlägt Anne Haug auf Ibiza zurück?

Ein Highlight jagt das nächste: Nach der Ironman-WM folgt am kommenden Wochenende der nächste Showdown der Top-Triathletinnen auf Ibiza. Hier kommt der Favoritinnencheck für das T100-Spektakel.

Daniel Unger über Javier Gomez: „Der ganz normale Kerl von nebenan“

Daniel Unger und Javier Gomez verbindet im Triathlon besonders die Kurzdistanz-Weltmeisterschaft 2007 in Hamburg, bei der Unger das Laufduell für sich entschied. Er erinnert sich zu dessen Karriereende, was den Spanier menschlich und sportlich ausgezeichnet hat.

Ibiza T100 Favoritencheck: Sam Laidlow mit dem nächsten Sieg?

Vier deutsche Athleten werden bei der Ibiza T100 am Start stehen – durchaus mit Ambitionen. Wer den deutschen Podiumshoffnungen einen Strich durch die Rechnung machen kann, der Favoritencheck.

Ibiza T100: Alles Wichtige zu Favoriten, Strecken und Liveübertragung

Ein letztes Mal auf europäischem Boden geht es am kommenden Samstag bei der T100 Triathlon World Tour zur Sache. Wer startet, wie ist der Streckenverlauf und wo werden die Rennen übertragen?

Scheidender Spanier: Javier Gómez beendet Karriere

Nach 26 Jahren Leistungssport und unzähligen WM-Titeln ist es so weit: Javier Gómez zieht sich aus dem professionellen Triathlonsport zurück.

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