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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Profi-Einheit der Woche: Frederic Funks Langdistanz-Trainingstag vor dem Ironman Neuseeland

Zwei Wochen vor dem Start der Ironman Pro Series 2026 beim Ironman Neuseeland blicken wir auf einen spezifischen Trainingstag von Mitfavorit Frederic Funk.

Trainingspause bei Krankheit: Risiken vermeiden, Dauer und Wiedereinstieg

Wir alle wissen, dass ein Infekt vollständig auskuriert werden muss und eine Trainingspause unvermeidbar ist. Sich daranzuhalten und nicht zu früh wieder anzufangen, fällt dagegen schwer. Wir beleuchten, wieso du auch leichte Krankheitsanzeichen ernst nehmen solltest, welche Risiken du eingehst und wie du bestmöglich wieder einsteigst.

Challenge Wanaka: Frederic Funk landet auf dem Podium

Zwei Neuseeländer waren schneller: Zum Saisonauftakt wird Frederic Funk bei der Challenge Wanaka über die Mitteldistanz Dritter. Jack Moody gewinnt sein Heimrennen vor Mike Phillips. 26 Sekunden trennen Funk am Ende von Rang zwei.

Trainingswissen im Wandel: Alte Trainingsweisheiten im Triathlon auf dem Prüfstand

Alte Trainingsweisheiten prägen das Triathlontraining bis heute – vom sogenannten Nüchterntraining über „viel hilft viel“ bis zur Angst vor zu viel Körperfett. Doch was ist wissenschaftlich haltbar, was überholt?

Race-Recon: Katrina Matthews und Rouvy laden zum Group Ride

Immersiver Streckencheck mit Mehrwert: Katrina Matthews fährt den Kurs des Ironman Neuseeland an und nimmt die Community live mit in ihre Vorbereitung auf die neue Saison.

Rekordpreisgeld zum Start: WTCS-Auftakt in Abu Dhabi setzt neue Maßstäbe

Mehr Geld als bei allen anderen Stopps der World Triathlon Championship Series und die maximalen 1.000 Punkte: Der Saisonauftakt am 28. März bekommt sportlich wie finanziell besonderes Gewicht.

Run Power: Was die Wattzahl beim Laufen wirklich sagt

Sie verspricht präzisere Laufsteuerung in Watt. Doch was misst die Run Power wirklich? Und wie nutzt du sie sinnvoll für Training und Wettkampf?

Langfristige Zusammenarbeit: Vertragsverlängerung für Lucy Charles-Barclay mit Cube

Lucy Charles-Barclay hat ihre Partnerschaft mit dem deutschen Fahrradhersteller Cube langfristig verlängert. Die 32-jährige Britin wird mindestens bis 2030 auf Rädern der Marke an den Start gehen.

Zurück im Renngeschehen: Emma Pallant-Browne vor erstem Wettkampf nach der Babypause

Emma Pallant-Browne steht vor ihrem Comeback im Profitriathlon: Nur wenige Monate nach der Geburt ihres Sohnes plant die Britin ihr erstes Rennen am 8. März.

Finn Große-Freese: Mit Struktur zum Peak auf Hawaii

Nach einer Saison mit Höhen und Tiefen richtet Finn Große-Freese nun alles auf die Ironman-Weltmeisterschaft aus. Die Grundlage dafür soll in Texas erfolgen.

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