Die Athletinnen im Vergleich: Watt sagt Strava?

Vier Stunden und drei Minuten, 365 Kilokalorien und ein Recovery-Wert von vier Prozent: Triathletin Lisa Nordén hat die Geburt ihres Sohnes auf sportlich-humorvolle Weise bei Strava festgehalten. Ihr Fazit fällt eindeutig aus: Die Erholung nach einer Geburt sei deutlich anspruchsvoller als nach einem Ironman.

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.