In wenigen Tagen oder Wochen holst du dir die Belohnung für das Training der vergangenen Monate ab: Das Saisonhighlight naht. Diese Aspekte sind jetzt wichtig, damit auf den letzten Drücker nichts mehr schiefgeht.
Frank Wechsel / spomedis Im Ziel: Damit dieser Moment der Abschluss eines gelungenen Renntags ist, kannst du bereits im Voraus den Grundstein legen.
Endlich startet auch in Deutschland die Saison der großen Mittel- und Langdistanzen. Die zum Teil monatelange Vorbereitung ist weitgehend abgeschlossen und es geht nun darum, die Form für den Tag X zuzuspitzen. Dabei spielen nicht einmal die letzten Trainingseinheiten die Hauptrolle, sondern das Drumherum. Die finalen Vorbereitungen zielen nämlich nicht nur auf die körperliche Frische ab. Auch auf organisatorischer oder mentaler Ebene kann noch die eine oder andere Herausforderung auftauchen, die vor dem Wettkampf für unnötigen Stress sorgt.
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Selbstfürsorge
Wenn das physiologische Training abgeschlossen ist, geht es darum, die angesammelte Ermüdung abzubauen und „die Form kommen zu lassen“. Das Letzte, was du in diesem Prozess gebrauchen kannst, sind eine Verletzung oder ein Infekt. Beides kannst du natürlich nur bedingt beeinflussen. Dennoch kannst du einige Punkte beachten, um es gesund an die Startlinie zu schaffen – und dann geht der Rest wie von selbst. Achte auf ausreichend Schlaf und eine
Wenn das physiologische Training abgeschlossen ist, geht es darum, die angesammelte Ermüdung abzubauen und „die Form kommen zu lassen“. Das Letzte, was du in diesem Prozess gebrauchen kannst, sind eine Verletzung oder ein Infekt. Beides kannst du natürlich nur bedingt beeinflussen. Dennoch kannst du einige Punkte beachten, um es gesund an die Startlinie zu schaffen – und dann geht der Rest wie von selbst. Achte auf ausreichend Schlaf und eine
Wenn das physiologische Training abgeschlossen ist, geht es darum, die angesammelte Ermüdung abzubauen und „die Form kommen zu lassen“. Das Letzte, was du in diesem Prozess gebrauchen kannst, sind eine Verletzung oder ein Infekt. Beides kannst du natürlich nur bedingt beeinflussen. Dennoch kannst du einige Punkte beachten, um es gesund an die Startlinie zu schaffen – und dann geht der Rest wie von selbst. Achte auf ausreichend Schlaf und eine
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Anna Bruder wurde bei triathlon zur Redakteurin ausgebildet. Die Frankfurterin zog nach dem Studium der Sportwissenschaft für das Volontariat nach Hamburg und fühlt sich dort sehr wohl. Nach vielen Jahren im Laufsport ist sie seit 2019 im Triathlon angekommen und hat 2023 beim Ironman Frankfurt ihre erste Langdistanz absolviert. Es war definitiv nicht die letzte.
triathlon hat seine Leserinnen und Leser gefragt, wer den Ironman Hawaii gewinnt. Das Zwischenergebnis: Viele aus der Community trauen Laura Philipp den ganz großen Coup zu.
Das schaffen nur die Allerbesten: Mit ihren Siegen bei der Ironman-70.3-WM und beim Ironman Hawaii hat sich Taylor Knibb in einen exklusiven Kreis von Doppelweltmeistern katapultiert.
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