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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Saisonstart mit 226 Kilometern: Anne Haug plant mit Ironman Südafrika

Immer mehr Profis machen Nägel mit Köpfen und finalisieren ihre Rennkalender. So auch Anne Haug, die ihre Saison jeweils mit einer Langdistanz beginnen und beenden will.

Langdistanz mit Freunden: Jonas Deichmann ist reif für die Insel

Die zweite Ausgabe der Langdistanzserie findet morgen auf Mallorca statt. Der Abenteurer wähnt sich in besserer Form als noch zum Auftakt in München und verspricht: "Es wird richtig schön."

„Wie Jonas Deichmann“: Eine Rezension zu Muckemanns Ode an den DIY-Triathlon

Jonas Deichmanns Rekord in Roth bekommt seinen eigenen Soundtrack – mit viel Humor und schrägem Pop-Punk. Ist „Challenge Deichmann“ mehr als nur ein musikalischer Spaß?

Umsatzstark: Studie fördert Unglaubliches zur Physiologie von Kristian Blummenfelt zutage – doch lässt vieles offen

Kristian Blummenfelt verbrennt täglich bis zu 8.500 Kilokalorien. Eine neue Studie zeigt, wie der norwegische Ausnahmeathlet seine Energiebilanz steuert und stellt dabei langjährige Annahmen über die Grenzen des menschlichen Stoffwechsels infrage. Doch es gibt inhaltliche Ungereimtheiten.

Update zum Profifeld: Tom Bishop, Nikki Bartlett und Laura Siddall bei Challenge Roth

Die Challenge Roth hat in dieser Woche gleich drei neue Namen für die Starterliste verkündet. Die Mischung der Profis könnte vielfältiger kaum sein.

WTCS Abu Dhabi: Triathlon-Elite startet in die neue Saison

Am kommenden Wochenende startet die World Triathlon Championship Series 2025 traditionell mit dem Auftaktrennen in Abu Dhabi. Die Strecke, Favoriten und Übertragungszeiten.

Laufschuhe im Triathlon: Diese Modelle sind ab sofort verboten

Ironman hat die Liste der verbotenen Laufschuhe für alle Rennen aktualisiert. Überraschend: Einige der betroffenen Modelle gelten nicht als klassische „Supertrainer“, könnten aber dennoch zu einer Disqualifikation führen.

Habitus Triathlon: Schwimmen, Radfahren, Laufen – und dann? Wie Triathlon zur Identität wird

Triathleten ticken anders – ihre Uhren laufen nach Trainingsplänen, ihre Wochenenden gehören langen Einheiten und ihre Urlaubsorte werden nach optimalen Bedingungen für Swim-Bike-Run ausgesucht. Was für Außenstehende nach Besessenheit klingt, ist für sie eine Selbstverständlichkeit: Triathlon ist nicht nur Sport, sondern Identität.

Leidenschaft für Langdistanz: Klarer Saisonschwerpunkt bei Anne Reischmann

Anne Reischmann hat sich gegen einen festen T100-Vertrag entschieden und richtet ihren Blick stattdessen auf längere Wettkämpfe. Los geht es schon bald in Südafrika.

Patagonman: Die Lotterie ist eröffnet

Am 7. Dezember 2025 startet die sechste Auflage des Patagonman Xtreme Triathlon in Chile. In diesem Jahr gibt es erstmals zwei Lotterielosungen, die erste Anmeldephase beginnt heute.

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