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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Das Herz: Simon Henseleit beendet seine Profikarriere

Der Kaderathlet der Deutschen Triathlon Union (DTU) zieht sich aus gesundheitlichen Gründen aus dem Elitefeld zurück. Eine Entscheidung, die ihm durch Mediziner abgenommen worden sei. Dem Sport will Henseleit dennoch verbunden bleiben.

Simon Weißenfels: „Im Nachwuchs fehlt es an konstanter Qualität, um auf hohem Niveau zu bestehen“

Seit gut einem Monat ist Simon Weißenfels neuer Vize-Präsident Leistungssport der DTU, nachdem Reinhold Häußlein sein Amt niedergelegt hat. Im Interview spricht er über den Stand des Kurzdistanz-Triathlons in Deutschland und wie der Weg zu den Olympischen Spielen in Los Angeles 2028 aussieht.

Von den Paralympics zur Challenge Roth: Martin Schulz plant Start bei den Profis

Es darf länger werden! Nach seinen zwei Gold- und einer Bronzemedaille bei den Paralympischen Spielen wagt Martin Schulz den Schritt auf die Langdistanz. Und das bei einem der größten Rennen des Jahres.

Ironman 70.3 Bahrain: Siege für Luis und Taylor-Brown, drei Deutsche auf dem Podium

Vincent Luis und Georgia Taylor-Brown haben beim Ironman 70.3 Bahrain erneut bewiesen, dass der Umstieg von der Kurz- zur Mitteldistanz äußerst erfolgreich sein kann. Drei deutsche Profis konnten sich außerdem über Podiumsplatzierungen freuen.

Schwimmerschnupfen: Warum Schwimmen deine Nase reizt – und was dagegen hilft

Leider gehört die verstopfte Nase für viele Schwimmerinnen und Schwimmer zu jedem Training dazu: Kaum sind die letzten Bahnen geschwommen, macht das malträtierte Riechorgan Zuhause durch Niesen und Rotz auf sich aufmerksam.

Drei weitere Jahre: DTU und Suzuki verlängern Partnerschaft

Bis Ende 2025 läuft das Generalsponsoring der Deutschen Triathlon Union (DTU) von Suzuki ohnehin noch. Beide Parteien haben den Vertrag nun vorzeitig verlängert.

33 Aktive: DTU gibt Kader für 2025 bekannt

Nach den Olympischen Spielen und den letzten internationalen Rennen steht die neue Saison in den Startlöchern. Die DTU setzt im kommenden Jahr und im Hinblick auf Olympia 2028 auf arrivierte Athletinnen und Athleten – und auch auf alte Bekannte.

Vorletzte Station der Pro Series: Starke Besetzung beim Ironman 70.3 Western Australia

Am kommenden Wochenende geht in Busselton der Ironman 70.3 Western Australia über die Bühne. Es ist das letzte Rennen der Ironman Pro Series vor der 70.3-WM, entsprechend stark besetzt sind die Starterfelder.

Iron Wars und Quallen: 10 Fakten aus 50 Jahren Triathlon

Der Triathlon ist in diesem Jahr 50 Jahre alt geworden. Grund genug, in die Zeit zurückzublicken. Hier kommen Fakten aus fünf Jahrzehnten Sportgeschichte.

Mehr Tradition geht nicht: Die ältesten Rennen Deutschlands

1982 fand der erste Ausdauerdreikampf in Essen statt. Eine Veranstaltung, die nur wenige Male ausgetragen wurde. Doch viele andere Rennen folgten der Premiere. Wir stellen einige der ältesten noch bestehenden Wettkämpfe vor.

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