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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Nach beeindruckendem Lauf: Taylor Knibb ist T100-Weltmeisterin

Taylor Knibb hat es geschafft: Sie ist die erste Weltmeisterin der T100. Zwischenzeitlich sah es jedoch eng aus für die Amerikanerin. Doch die Konkurrenz strauchelte.

Raus aus Gewohnheiten: Veränderungen als Erfolgsrezept?

Im Sport sind Beständigkeit und Routine oft die Schlüssel zum Erfolg, doch Mut zur Veränderung kann eine entscheidende Rolle spielen. Patrick Lange hat dies in dieser Saison eindrucksvoll bewiesen und ist neue Wege gegangen.

triathlon talk mit Justus Nieschlag: Spontan zum T100-Grand-Final

Am Mittwochabend war klar: Justus Nieschlag erhält eine Wildcard für das Grand Final der T100. Das Problem: Der 32-Jährige befand sich zu diesem Zeitpunkt noch im Trainingslager auf Fuerteventura. Und trotz Reisestress hatte er Zeit, eine Podcast-Folge aufzunehmen. Im Gespräch mit triathlon-Redakteur Jan Grüneberg berichtet er über seine spontane Entscheidung.

Neues Projekt: Ein Jahr der großen und kleinen Abenteuer für Jonas Deichmann

Nach seinem Weltrekord bei der "Challenge 120" nimmt der Extremsportler 2025 ein neues Vorhaben ins Visier. Es geht auch um Triathlon. Jonas Deichmann will dabei an seine Grenzen gehen – und Menschen zum Mitmachen motivieren.

Sportmedizinische Gefahren bei Ausdauersportarten: Hyperthermie und ihre Langzeitfolgen

Nicht nur auf Hawaii sind sie im Zielbereich zahlreich vertreten: Eisbäder. Eiskaltes Wasser nach der Zielankunft kann lebensrettend sein und die gefährlichen Folgen eines Hitzschlags verhindern.

Vormittagsprogramm: Hier kannst du das T100-Finale in Dubai live verfolgen

Am Samstag und Sonntag kommt es in Dubai zum großen Showdown, wenn die Weltmeisterin und der Weltmeister der T100 Triathlon World Tour ermittelt werden. An beiden Tagen kannst du das Spektakel live anschauen.

DTU-Erfolg zum Saisonabschluss: Julia Bröcker auf Platz eins der Europacup-Wertung

Die europäische Kurzdistanz-Saison 2024 ist endgültig vorbei, Punkte sind verteilt und Rankings ausgewertet. Die Deutsche Julia Bröcker kann sich dabei über einen Platz als Spitzenreiterin freuen.

Dubai T100: Justus Nieschlag erhält eine Wildcard

Das war mal spontan – Justus Nieschlag wirft seine Pläne über den Haufen und wird als dritter deutscher Athlet am Wochenende beim Dubai T100 an der Startlinie stehen.

Entscheidung in Dubai: Der T100-Favoritencheck

Das Weltmeisterschaftsrennen ist praktisch entschieden. Oder doch nicht? Vier Athleten können noch T100-Weltmeister werden. Wer hat die besten Karten? Hier kommt der Favoritencheck.

Fréjus und St. Raphaël: PTO benennt Rennort der French Riviera T100

Die Planungen für das kommende Jahr werden konkreter, die Professional Triathletes Organisation hat den Austragungsort für das T100-Rennen an der Côte d’Azur bekannt gegeben.

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