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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Ironman Pro Series: Kann Katrina Matthews die Rennserie gewinnen?

In der Ironman Pro Series stehen für die Frauen noch zwei Mitteldistanzen aus, die in die Wertung eingehen können. Ein Rennen davon ist die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft im Dezember. Kann Katrina Matthews die Pro Series gewinnen?

Die deutschsprachigen Finisherinnen der Ironman-WM in Nizza

Insgesamt 171 Altersklassenathletinnen aus Deutschland, Österreich, der Schweiz und Luxemburg haben am Sonntag die Ziellinie auf der Promenade des Anglais erreicht und durften sich über den Satz "You are an Ironman" freuen.

Panik: Tipps für Worst-Case-Momente

Anne Haug erwischte es bei der Ironman-Weltmeisterschaft nur kurz nach der ersten Wechselzone mit einem gerissenen Mantel und einem Platten. Szenarien, bei denen einem die Haare zu Berge stehen und womöglich das Ende des Rennens bedeuten können. Mit ein paar einfachen Tipps wirst du mit etwas Ruhe auf den Worst-Case-Moment vorbereitet sein.
00:17:31

Nizza Daily: Ironman-Weltmeisterin Laura Philipp und Agegroup-Dritte Catherine Rossmann

Fünf Folgen "Nizza Daily" gab es rund um die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen. Zum Abschluss haben wir die besten deutschen Athletinnen im Profi- und Agegroupfeld zu Gast.

Victory Speech: Das sagte Weltmeisterin Laura Philipp bei der Siegerehrung in Nizza

Den Weltmeisterinnen und Weltmeistern im Ironman wird eine besondere Ehre zuteil – oder eine Bürde? Bei der Siegerehrung bekommen sie ihre eigene Redezeit. Das sagte Laura Philipp auf der großen Bühne von Nizza.

Die Takeaways der Ironman-WM: Spezifität führt Laura Philipp zum Sieg – Plastikflaschen zerstören Träume

Was war der Schlüssel für Laura Philipps Erfolg und Nizza? Und muss Ironman das Flaschen-Konzept überdenken? Unsere Takeaways zum WM-Rennen.

Der Ticker vom Wochenende: Mitteldistanzen in Italien und Europameisterschaften in Vichy

Während Laura Philipp bei der Ironman-WM in Nizza triumphierte, fanden am vergangenen Wochenende auch anderswo Triathlonrennen statt. Wir geben einen Überblick im Ticker.

Eine Weltmeisterin und fünf weitere Finisherinnen – so schlugen sich die deutschen Pros ins Nizza

Weltmeistertitel und Pannen, Stürze und ein Karriereende – neun Deutsche waren bei der Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen im Profifeld unterwegs. So schlugen sich unsere Athletinnen in Nizza.

Ironman-Weltmeisterin in Nizza: Laura Philipps Triumph in Bildern

Laura Philipp ist die Ironman-Weltmeisterin des Jahres 2024. Bei den erstmals für die Frauen in Nizza ausgetragenen Titelkämpfen triumphierte die 37-Jährige in 8:45:15 Stunden. Der Weg zum Sieg in Bildern.

Stolz und erfüllte Träume: Die Stimmen der Athletinnen nach der Ironman-WM

Die Ironman-WM der Frauen ist Geschichte. Wie ist es den besten fünf Athletinnen um Weltmeisterin Laura Philipp am Renntag in Nizza ergangen?

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