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Furioses Feld: Weltelite mit Patrick Lange, Kristian Blummenfelt, Taylor Knibb und Katrina Matthews beim Ironman Texas

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Fest vs. flüssig: Warum die Form deiner Verpflegung über dein Rennen entscheiden kann

Showdown in Kalifornien: Kristian Blummenfelt gewinnt Ironman 70.3 Oceanside vor Jonas Schomburg

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Training

triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Redaktion triathlon - 18. März 2026

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Ich packe meinen Koffer: Diese Dinge müssen mit ins Trainingslager

Triathlon-Trainingslager: Alternativen zu den klassischen Insel-Destinationen

Trainingslager von A bis Z: Die 26 wichtigsten Faktoren für ein Camp

Hier geblieben: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause

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triathlon+

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Lars Wichert - 17. März 2026

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

triathlon+

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Simon Müller - 16. März 2026

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

triathlon+

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Jan Luca Grüneberg - 15. März 2026

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

triathlon+

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Lars Wichert - 13. März 2026

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel - 13. März 2026

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

triathlon+

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Jan Luca Grüneberg - 10. März 2026

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Warum Triathleten die Beine beim Schwimmen nicht vernachlässigen dürfen

Do it yourself: So baust du deinen Schwimm-Trainingsplan

„Rot voll“: So schwimmst du mit der Trainingsuhr

Schwimmen: Abkürzungen im Trainingsplan verstehen

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Leerer Magen: So verpflegst du dich richtig

Von Lynyrd Skynyrd bis Van Halen: Schwitzen mit dem richtigen Beat

Abwechslungen willkommen: Alternativen für dein Triathlontraining

Zugseil: So funktioniert das Schwimmtraining auf dem Trockenen

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Kampf um den Ironman-WM-Titel: Die Top-Favoritinnen für Nizza im Check

Kurz vor der Ironman-WM der Frauen in Nizza werfen wir einen genauen Blick auf die Stärken, Erfolge und Chancen der Top-Favoritinnen.

Carbon & Laktat: Es! Ist! WM-Woche!

Endlich beginnt wieder die schöne Zeit des Kopfzerbrechens: Wer hat das Zeug zur Weltmeisterin? Worauf wird es ankommen? Und wo lauern die Tücken des Renntags? Nils Flieshardt und Frank Wechsel geben einen ersten Überblick zum Stand an der Côte d'Azur und schauen voraus auf die letzten Tage vor dem Startschuss.

Willkommen in der Rennwoche: Impressionen vom Fun Run auf der Promenade des Anglais

Mit den Side-Events der Ironman-Weltmeisterschaft rückt auch der Renntag immer näher. Beim Fun Run auf der Promenade des Anglais konnten sich Athletinnen, Supporter und alle anderen bereits sportlichen Appetit holen.

Abschied nach der WM: Laura Zimmermann verkündet Karriereende

Nach acht Jahren im Profisport wird Laura Zimmermann ihr Dasein als Berufstriathletin beenden. Ihr letztes Rennen wird die Ironman-WM in Nizza am kommenden Sonntag.

An der Côte d’Azur: T100 Triathlon World Tour macht 2025 in Frankreich Station

Die Professional Triathletes Organisation (PTO) gibt vorläufigen Terminkalender für ihre Rennserie im kommenden Jahr bekannt. Während ein Event in Südfrankreich neu hinzukommt, fehlt ein Austragungsort der diesjährigen Tour.

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Daniela Bleymehl: „Ich habe nichts zu verlieren“

Zehn deutsche Profi-Frauen haben sich für die Ironman-Weltmeisterschaft qualifiziert. Vier von ihnen sind zum ersten Mal dabei. Bis zum Startschuss am 22. September stellen wir dir die Rookies und die arrivierten deutschen Athletinnen vor.

00:39:38

Neue Folge „Going long“: Next Stop Hawaii?

Die Agegroup-Weltbestzeit beim Ironman Hamburg war nicht genug für Lars: Unser triathlon-Redakteur sammelt weiter fleißig Titel: Nach dem XTRI-Vizeweltmeistertitel holt er sich noch den Ironman-Europameistertitel in seiner Age Group beim Ironman Frankfurt. Und jetzt? Wird es eine vierte Langdistanz auf einer Pazifikinsel geben?

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