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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

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Nach 106 Tagen: Jonas Deichmann knackt Langdistanz-Weltrekord

So viele Langdistanzen hat noch niemand hintereinander gemacht. Nach 106 Tagen der Challenge 120 ist Jonas Deichmann Weltrekordhalter.

„Ich möchte das nicht mehr machen“: Renee Kiley beendet ihre Karriere

Mit dem Triathlon hat Renee Kiley ihr Leben umgekrempelt und startete acht Jahre lang als Profiathletin. Nun hängt die Australierin ihre Laufschuhe an den Nagel.

Der Favoritencheck: Deutscher Sieger bei der Ironman-70.3-EM?

Titelverteidigung? Dark Horse? Überraschungssieger? Die Ironman-70.3-EM der Männer scheint ein spektakuläres Rennen zu werden. Auch Justus Nieschlag kann ganz oben landen.

10 Mal Weltmeisterin: Die Langdistanzerfolge von Daniela Ryf in Bildern

Seit Anfang dieser Woche kann Daniela Ryf endgültig auf ihre eindrucksvolle Karriere zurückblicken, es wird kein weiteres Rennen geben. Die größten Erfolge der Schweizerin in Bildern.

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Insgesamt 185 Plätze für die Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii und in Nizza standen in der Frankfurter Eissporthalle zur Verfügung. Motivierte Frauen konnten zum Teil zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

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Jonas Deichmann wird im Laufe des Abends den bestehenden Rekord für die meisten Langdistanzen hintereinander einstellen. Grund genug, drei weitere unglaubliche Triathlonrekorde von Marion Dang, Alicia Pyszka-Bazan und Rait Ratasepp zu betrachten.

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Wenn die Xterra-Serie in Deutschland haltmacht, heißt das auch immer: Die Deutschen Meistertitel im Crosstriathlon werden vergeben. In diesem Jahr an alte und neue Meisterinnen und Meister.

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