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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Weiterschlafen und trainieren: So gehen die deutschen Triathleten mit der Olympia-Verschiebung um

Dreieinhalb Stunden vor dem geplanten Start wurde das Olympia-Rennen der Männer um 27 Stunden verschoben. So gehen die deutschen Triathleten mit der Situation um.

Kyle Smith: Der Arbeiter

Hart, härter, Kyle Smith: Mit nur 26 Jahren hat der Neuseeländer nahezu alles erlebt. Seine Karriere ist zwar von vielen Rückschlägen geprägt. Mit seinem Triumph bei The Championship und zuletzt Rang zwei beim London T100 ist er endgültig in der Weltspitze angekommen – weil er schon immer hart gearbeitet hat.

Nächtliche Entscheidung: Olympiarennen kann heute nicht stattfinden

Um 3:30 Uhr haben die Verantwortlichen entschieden: Der Olympia-Triathlon der Männer kann nicht wie geplant um 8 Uhr gestartet werde. Beide Rennen sollen nun am Mittwoch stattfinden.

Paris 2024 und die Triathleten sind bereit für den Triathlon – mit einer Ausnahme

Am Dienstag um 8 Uhr soll in Paris der Startschuss für den olympischen Triathlon der Männer fallen. Das Stadion ist bereit – ob es die Seine ist, wird in der Nacht entschieden.

London T100: Sam Laidlow überrascht und Ashleigh Gentle ist zurück auf dem Thron

Der amtierende Ironman-Weltmeister kennt nur an oder aus. Die "PTO-Queen" verdeutlicht, dass ein Platz auf dem Podium zur Regel gehört. Ein Däne präsentiert seine Stärke sowie zwei weitere Takeaways.

Olympia-Triathlon: Favoritinnen starten nebeneinander in der Mitte

Zwei Tage vor dem geplanten Olympiarennen der Frauen wurden die Positionen auf dem Startponton über der Seine ausgelost. Die drei Deutschen haben dabei starke Nachbarinnen bekommen.

Der Ticker vom Wochenende: Gustav Iden feiert ersten Sieg seit 2022, Svenja Thoes auf dem Podium in Alpe d’Huez

Ein Ironman-Weltmeister feiert den ersten Sieg seit 2022, eine deutsche Nizza-Starterin macht Höhenmeter in Frankreich und der Heidelbergman erlebt nach einem Jahr Pause ein gelungenes Comeback.

Eloi Adjavon aus Togo und die Mission, nicht überrundet zu werden

Auf der Triathlonlandkarte vermisst man das westafrikanische Land Togo bisher. Eloi Adjavon wird daran beim Olympia-Triathlon nicht viel ändern können. Seine Mission ist, das Rennen von Paris zu finishen.

Paris: Testschwimmen in der Seine erneut abgesagt – am Tag vor Olympiarennen

Auch einen Tag vor dem Olympiarennen bleibt das Schwimmen in der Seine verboten. Trotzdem bleiben die Organisatoren zuversichtlich, dass morgen ein Triathlon stattfinden kann.

London T100: Sam Laidlow siegt nach spannendem Laufduell mit Kyle Smith

Große Aufholjagd des Neuseeländers Smith, doch Ironman-Weltmeister Sam Laidlow bringt seinen Vorsprung ins Ziel. Mit dem Triumph bei der Erstauflage der London T100 meldet sich der Franzose eindrucksvoll zurück. Frederic Funk landet als bester Deutscher auf Rang fünf.

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