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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Nominierung steht: Diese Athleten gehen für Deutschland bei der Mixed Relay an den Start

Nach den Einzelrennen wartet am Montag um 8 Uhr mit der Mixed Relay zum Abschluss der Triathlonwettkämpfe von Paris ein letztes Highlight auf die Athletinnen und Athleten. Das deutsche Team hat jetzt seine Starter bekannt gegeben.

Gerhard Müller: Kein Gedanke an die Triathlonrente

Neue Serie: In "Ein Leben lang" stellen wir vier Agegroup-Legenden unseres Sports vor, die in Sachen Triathlon wahrhaft beeindruckende Zahlen vorzuweisen haben. Ihr Alter spielt dabei nur eine Nebenrolle.

Carbon & Laktat – Sonderepisode: Heiße Olympiaentscheidungen in Paris

Was für eine Geschichte, was für Rennen haben die Einzelentscheidungen im Olympia-Triathlon zu erzählen. Anna Bruder und Frank Wechsel waren als Augenzeugen dabei – und reden über ihre ersten Eindrücke.

„Fantastisch“: Die Stimmen zum Männerrennen bei den Olympischen Spielen

Alex Yee ist stolz, Hayden Wilde bedankte sich bei einer besonderen Person, Leo Bérgère fand es unbeschreiblich und Kristian Blummenfelt zeigte sich leicht enttäuscht. Hier kommen die Statements zum Einzelrennen der Männer.

„Kann es immer noch nicht glauben“: Die Stimmen zum Frauenrennen bei den Olympischen Spielen

Olympiasiegerin Cassandre Beaugrand fand es "magisch", Julie Derron war froh und Flora Duffy machte eine Ankündigung. Hier kommen Stimmen der Athletinnen zum Einzelrennen in Paris.

Spektakuläres Finish: Alex Yee schnappt sich Gold bei den Olympischen Spielen

Lange sieht es auf der Laufstrecke so aus, als würde Hayden Wilde triumphieren. Dann schlägt auf den letzten Metern die Stunde von Alex Yee. Dritter wird der Franzose Leo Bérgère. Die deutschen Starter verpassen die Top 10.

Endspurt ins Glück: Cassandre Beaugrand feiert Olympiasieg

Die Französin sichert sich vor heimischem Publikum nach einem unnachahmlichen Antritt die Goldmedaille im Triathlonrennen der Frauen vor Julie Derron und Beth Potter. Der Wettkampf wird von mehreren Stürzen auf der Radstrecke geprägt. Davon sind auch zwei deutsche Athletinnen betroffen, die so mit der Medaillenvergabe nichts zu tun haben.

Grünes Licht: In Paris werden heute Olympiasieger im Triathlon gekürt

Die Olympia-Einzelrennen im Triathlon der Frauen und Männer werden am heutigen Mittwoch in Paris gestartet. Das gab die Organisation der Spiele in den frühen Morgenstunden bekannt.

Carbon & Laktat: Wir reden in Paris nicht über Duathlon – oder?

Eigentlich wollten Julia Umlandt und Frank Wechsel in dieser Episode das Männerrennen der Olympischen Spiele analysieren. Stattdessen reden sie über das Wasser, über das Wetter – und auch über Duathlon.

Weiterschlafen und trainieren: So gehen die deutschen Triathleten mit der Olympia-Verschiebung um

Dreieinhalb Stunden vor dem geplanten Start wurde das Olympia-Rennen der Männer um 27 Stunden verschoben. So gehen die deutschen Triathleten mit der Situation um.

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