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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Der Ticker vom Wochenende: Zimmermann siegt beim Norseman, Deutsche Meisterschaften auf der Mitteldistanz

Die Olympischen Spiele bestimmen aktuell das Geschehen der Sportwelt, am Wochenende war auch abseits dessen einiges los. Laura Zimmermann erkämpfte sich beim Norseman den Sieg, in Deutschland wurden die nationalen Titel auf der Mitteldistanz vergeben.

Olympische Mixed Relay: Deutsches Quartett mit Medaillenchancen in Paris

Nach zwei beeindruckenden Einzelrennen findet am Montag das dritte Triathlonrennen bei diesen Olympischen Spielen statt. In der Mixed-Staffel im Supersprint geht das deutsche Team neben den großen Top-Favoriten ebenfalls mit Chancen auf Edelmetall an den Start.

13. Oktober 2012: Jacobs Krönung, Tajsich Laufkönigin von Kailua-Kona

Pete Jacobs schließt mit seinem Triumph beim Ironman Hawaii 2012 eine sechsjährige Erfolgsgeschichte der Australier in Kona ab. Andreas Raelert wird Zweiter.

Paris 2024: Schwimmen in Seine erneut abgesagt – Reihenfolge für Mixed Relay verkündet

Zwei Tage vor der Mixed Relay wurde das Schwimmtraining der Triathletinnen und Triathleten in der Seine erneut abgesagt. Grund sind die starken Regenfälle der letzten beiden Tage.
00:13:24

„Allez les Bleus“ und Partystimmung: Die olympischen Triathlonrennen aus Zuschauersicht

Wir haben uns unter die Zuschauerinnen und Zuschauer in den Pariser Straßen gemischt und die beiden Triathlon-Einzelrennen aus ihrer Sicht erlebt. Inklusive dem ein oder anderen bekannten Gesicht.

Voll Panne: Diese Werkzeuge helfen im Notfall

Die körperliche Verfassung ist gut, das Material gecheckt. Und dann passiert es doch während des Rennens: eine Panne. Auf keinen Fall die Flinte ins Korn werfen! Notfallkit herausholen und ran. Diese Dinge solltest du unbedingt dabeihaben.
00:20:46

„Wir müssen die Erwartungshaltung mit unserer Leistung abgleichen“: Thomas Moeller nach den Triathlon-Einzelrennen

Das Ergebnis der Deutschen in den Einzelrennen war eher ernüchternd. Mit Thomas Moeller besprechen wir den Einfluss der äußeren Bedingungen sowie die noch ausstehende Entscheidung in der Mixed Relay.

triathlon talk mit Jannik Schaufler: Warum Sport immer politisch ist

Mit Sebastian Kienle als Trainer soll es für Jannik Schaufler auf der Mitteldistanz nach ganz vorn gehen. Doch der 27-Jährige erlebte bisher eine durchwachsene Saison. Im Gespräch mit Jan Grüneberg zieht Schaufler ein erstes Saisonfazit – und spricht auch über sein politisches Engagement.

Challenge 120: Die Hitze macht Jonas Deichmann zu schaffen

Knapp 34 Grad und zu wenig Flüssigkeit wirken sich aus. Am Donnerstag musste sich Jonas Deichmann bei seinem Weltrekordprojekt regelrecht durchbeißen. Unterdessen sorgte ein Unfall in der Radgruppe in den vergangenen Tagen für einen Schock.

Anti-Doping: Kontrolle ist besser

Olympia macht es erneut vor: Doping ist im (Spitzen-)Sport präsent. Der Triathlon ist in Paris von derlei Meldungen bislang verschont geblieben, aber aufgrund des extremen Ausdauercharakters ist die Sportart grundsätzlich so anfällig für Doping wie kaum eine andere. Dennoch gibt es kein einheitliches Kontrollsystem – das soll sich jetzt ändern. In Gesprächen mit Verbänden, Veranstaltern und Athleten klären wir die Frage, ob ein sauberer Sport gewährleistet werden kann. 

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