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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Doping durch kontaminierte Lebensmittel? Rodríguez Hernández äußert sich zu positiver Probe

Tomás Rodríguez Hernández hat eine Stellungnahme im Hinblick auf seine positive Dopingprobe veröffentlicht. Kann das Testergebnis mit belasteten Lebensmitteln zusammenhängen?

Von Paris nach Nizza? Die sportlichen Pläne von Taylor Knibb

Taylor Knibb ist auf allen Strecken zu Hause und zählt auf dem Rennrad und Zeitfahrrad zu den stärksten Athletinnen der Sportwelt. Nach den Olympischen Spielen in Paris gibt es für die US-Amerikanerin mehrere Optionen, wohin die Reise gehen kann.

Saisonende? Gute Form, neue Ziele

Was tun mit der hart erarbeiteten Fitness nach dem Saisonhighlight? Der Zeitpunkt ist günstig, um sich einfach ein weiteres zu suchen. Wir zeigen, welche Optionen sich anbieten und was du bei der Vorbereitung beachten solltest.

Ironman Texas: Lange-Bezwinger Tomás Rodríguez Hernández positiv getestet

Mit einem Marathon-Streckenrekord hatte Tomás Rodríguez Hernández im April den Ironman Texas gewonnen – zur Überraschung der Experten und auch des Zweitplatzierten Patrick Lange. Nun stellte sich heraus: Der Mexikaner war offenbar gedopt.

Ironman Frankfurt mit Staraufgebot

Ein großes internationales Profifeld geht bei der 22. Auflage des Ironman Frankfurt an den Start: Fast 90 Athleten kämpfen am 18. August auf der Langdistanz um den Europameistertitel – und um die letzten Slots für die WM auf Hawaii. Dabei kommt es zum erhofften Duell zweier Giganten.

Paris 2024: Was haben die Olympischen Spiele gelehrt?

Ein Mehrjahresplan, der aufgeht. Begeisterte Zuschauer vor eindrucksvoller Kulisse und die Tücken der Kurzdistanz sowie zwei weitere Takeaways.

Carbon & Laktat: Kommt jetzt die Ära Taylor Knibb?

Wieder einmal hat Taylor Knibb der Weltelite mit einem souveränen Sieg die Show gestohlen. War ihr Auftritt bei den Ibiza T100 die Wachablösung? Lars Wichert und Frank Wechsel mit einem kritischen Blick auf den Profizirkus.

Hellwig, Tertsch, Lührs und Lindemann: Das Rennen zu Gold in Bildern

Deutschland ist Olympiasieger! Die zweiten Austragung der Mixed Relay endet mit einem Herzschlagfinale. Und dem großen Triumph von Tim Hellwig, Lisa Tertsch, Lasse Lührs und Laura Lindemann – hier in Bildern.

„Ich habe immer daran geglaubt, dass wir gewinnen können“: Die Stimmen nach der Mixed Relay

Spannender hätte man sich das Mixed-Relay-Rennen der Olympischen Spiele in Paris nicht ausmalen können. So äußern sich die Athletinnen und Athleten im Ziel.

Gold für Deutschland: Lindemann sprintet zum Olympiasieg der Mixed Relay

Was für ein Rennen! In einem packenden Finale macht Laura Lindemann die Goldmedaille für das deutsche Team klar. Tim Hellwig, Lisa Tertsch und Lasse Lührs leisten hervorragende Vorarbeit. Silber und Bronze gehen an die USA und Großbritannien.

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