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Bestens vorbereitet: Gehe mit Rouvy dein nächstes Triathlonabenteuer an

Echte Strecken, strukturiertes Training, motivierende Rides und umfangreiche Datenanalyse – die realistische Indoor-Cycling-App bietet alles, damit du beruhigt auf dein Saisonhighlight zusteuern kannst.

Profi-Einheit der Woche: Das spezifische WM-Training der Ironman-Hawaii-Starterinnen

In der Rennwoche des Ironman Hawaii blicken wir auf ausgewählte Schlüsseleinheiten einiger WM-Favoritinnen. Mit dabei: Katrina Matthews, Solveig Løvseth und Hannah Berry.

Mehr Spielraum für das Indoor-Training: Mit diesen Features startet Rouvy durch

Mehr Realität, mehr Abwechslung und mehr Motivation für das Indoor-Training. Ob du Intervalle gegen Freunde fahren, dich mental auf das nächste Trainingslager einstimmen oder einfach virtuell durch Tadschikistan rollen möchtest – Rouvy verspricht mit dem jüngsten Update frischen Wind auf der Rolle.

Polarisiertes Training: Wie funktioniert es richtig?

Stundenlang locker rollen, dann wenige Minuten am Limit: Polarisiertes Training setzt auf die Extreme und gilt als Schlüssel zu nachhaltiger Leistungssteigerung im Ausdauersport. Doch warum funktioniert dieses 80/20-Prinzip so gut und welche Fehler sollte man vermeiden?

Trainingsbereiche im Triathlon: So nutzt du sie richtig

Trainingsbereiche sind der Schlüssel zu mehr Leistung im Triathlon. Erfahre, wie du sie richtig einsetzt – für optimale Ausdauer, den Fettstoffwechsel und die VO₂max. Wer...

Der Hyrox-Hype: So profitieren Triathleten

Kraft, Ausdauer, mentale Stärke – Hyrox fordert und fördert viele Aspekte, die auch im Triathlon entscheidend sind. In gefühlter Überschallgeschwindigkeit hat sich die Sportart zu einem globalen Trend entwickelt. Wie lässt sich das hybride Format für Triathleten sinnvoll nutzen?

Saisonpause oder durchtrainieren? So machst du es richtig

Die Wettkampfsaison ist vorbei – und nun? Braucht es wirklich wochenlange Pause oder darf man einfach weitermachen? Wir erklären, warum starre Regeln überholt sind, welche Vorteile eine flexible Off-Season hat und wie du deine Erholung klug gestaltest.

Weitere Beiträge

Ironman-WM: Lucy Charles-Barclay dominiert das Schwimmen, Laura Philipp voll im Plan

Lucy Charles-Barclay dominierte das Schwimmen von Beginn an und setzte sich früh deutlich von der Konkurrenz ab. Für Laura Philipp lief alles nach Plan – sie sortierte sich in der großen Verfolgergruppe ein und hält sich damit alle Chancen fürs weitere Rennen offen.

Den Traum leben mit Baby im Bauch: Warum Anne Reischmann den Ironman Hawaii „nur“ finishen möchte

Mit dem Sieg bei den Afrikameisterschaften und Platz vier bei der Europameisterschaft in Hamburg dürfte man Anne Reischmann eigentlich zum Kreis der Favoritinnen auf eine Top-Platzierung bei der WM in Kailua-Kona rechnen. Doch sie selbst möchte nur finishen – aus sehr gutem Grund.

Hawaii-Bingo: Vier Spielkarten für eine lange Nacht

Die Ironman-Weltmeisterschaft Hawaii will wohl niemand verpassen. Um während der Übertragung aufmerksam bei der Sache zu bleiben und in der Nacht nicht einzuschlafen, bietet sich unser Bingo-Spiel an. Wir haben vier Varianten für dich vorbereitet.

Ironman-WM: Noch einmal schlafen in Kailua-Kona. Und einmal durchatmen.

Die Bühne ist bereit für die große Show: Um 6:25 Uhr Ortszeit (18:25 Uhr MESZ) fällt der Startschuss für die vorerst letzte reine Frauen-Weltmeisterschaft...

Alle Neune: Das deutsche Profi-Aufgebot der Ironman-WM 2025 auf Hawaii

Neun von 60 qualifizierten Profi-Frauen des Ironman Hawaii 2025 kommen aus Deutschland – und sind bereit für die letzte reine Frauen-WM über 3,86 Kilometer Schwimmen, 180,2 Kilometer Radfahren und 41,195 Kilometer Laufen.

Live dabei: Hier kannst du die Ironman-WM der Frauen auf Hawaii sehen

Nicht mehr lange dauert es, dann fällt auf Big Island der Startschuss zur Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen. Und du kannst das Rennen in voller Länge live verfolgen. Hier kommen deine wichtigsten Optionen für den Renntag in Kona.

Queen’s Speech: Das sagte Laura Philipp vor dem Königspalast von Kona

Das wohl feierlichste Event der Ironman-Woche ist die Aloha Reception am Mittwochabend vor dem Rennen. Hier werden die Vorjahressieger im elitärem Kreis der Ironman World Champions empfangen – und müssen eine Rede halten. Das sagte Laura Philipp.

Stimmen von der Pressekonferenz: Die Favoritinnen auf den WM-Titel in Kona

Am Donnerstagvormittag (Ortszeit) fand in Kailua-Kona die traditionelle Pre-Race-Pressekonferenz zur Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 statt. Acht Top-Athletinnen standen Rede und Antwort – von der Titelverteidigerin bis zur Newcomerin. Hier kommen die Stimmen der Stars.

Alii Drive im Ausnahmezustand: Der Underpants Run vor dem Ironman Hawaii

Was in den 90ern als Protest mit Augenzwinkern gegen die allzu große Freizügigkeit der deutschen Athleten begann, ist heute ein Charity Run. Und: ein großer Spaß für alle, die sich nicht zu ernst nehmen.

Life is a beach: Der Morgen am Pier in Kailua-Kona

Das morgendliche Schwimmen vor dem Ironman Hawaii ist mehr Ritual als Training. Und vor allem ist es ein großer Spaß für Athletinnen und Supporter. Impressionen vom legendären Dig Me Beach.

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