Viele Profis beweisen regelmäßig, wie eine Saison mit kurz aufeinander folgenden Rennen umgesetzt werden kann. Doch wie gelingt das? Und was braucht es, um eine Triathlonsaison mit mehreren Höhepunkten strukturiert, belastbar und erfolgreich zu gestalten?
Ambitioniert planen bedeutet nicht, möglichst viele Rennen in den Kalender zu packen und zu hoffen, dass dabei etwas Gutes herauskommt. Es bedeutet vielmehr, klug zu strukturieren, den Körper über Monate hinweg leistungsfähig zu halten – und zum richtigen Zeitpunkt bereit zu sein. Wer drei oder gar vier Langdistanzen in einem Jahr bestreiten möchte, eventuell flankiert von einer oder zwei Mitteldistanzen, der muss mehr tun, als einfach nur „durchzuziehen“. Er oder sie muss verstehen, wie Belastung funktioniert, wie Erholung wirkt und wie kluge Planung aus viel Training effektives Training macht.
Saisonplanung mit Struktur – nicht nur Kalenderkosmetik
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