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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Motivationsprobleme beim Triathlontraining während der Coronakrise

Melanie Marouschek untersucht in ihrer Diplomarbeit die Motivationsprobleme beim Triathlontraining während der Coronakrise und sucht dafür Triathletinnen und Triathleten, die ihren Fragebogen beantworten.

Rückerstattungsmodalitäten bei abgesagten oder verlegten Rennen haben sich nicht geändert

Kein Recht auf Rückerstattung der Startgelder, wenn Athleten ihren Startplatz ins Jahr 2021 transferiert haben und das Rennen erneut abgesagt oder verschoben wird? Rechtsanwalt Dr. Sebastian Longrée hält diese Praktik für nicht rechtskonform.

Exklusives Finisher-Shirt von power & pace für deinen DIY-Triathlon

Am 20. Juni 2021 geht der DIY-Triathlon von power & pace in die nächste Runde. Wir haben das passende Shirt für dein Finish.

Der Schmerz, den wir vermisst haben

Freude. Schweiß. Schmerz. Ein bisschen Sabber. Und Laktat, das man nicht sehen, aber riechen kann: Bei den Finals in Berlin kam dieses Lebensgefühl zurück, das man Nichtsportlern nur schwer erklären kann. 20 Bilder, die motivieren, ohne schön zu sein.

Das Frauenrennen aus Berlin in Bildern

Lisa Tertsch holte sich in Berlin ihren ersten Deutschen Meistertitel im Triathlon. Das Rennen der Frauen in einer Bildergalerie von Petko Beier und Frank Wechsel.

Das Männerrennen aus Berlin in Bildern

Die Deutschen Meisterschaften 2021 sind Geschichte. Petko Beier und Frank Wechsel fassen das spektakuläre Männerrennen in einer Bildergeschichte zusammen.

Frodeno Fun(d) realisiert Pump Track für Kinder und Jugendliche

Ein halbes Jahr nach der Gründung des Frodeno Fun(d) wurde das erste Projekt realisiert: ein Pump Track für Kinder und Jugendliche in Girona.

Ankunft in der zweiten Wechselzone in Wladiwostok – Jonas Deichmanns Videotagebuch #6

Die zweite Disziplin hat Jonas Deichmann bei seiner 120-fachen Langdistanz einmal um die Welt mit seiner Ankunft im Wladiwostok hinter sich gebracht. Nachdem er zuletzt mit Eis und Kälte zu kämpfen hatte, erwartete den Abenteurer in der russischen Pazifikstadt sommerliches Klima.

Weltcuprennen in Leeds, Ironman Cairns und Ironman-70.3-Rennen in Durban und Virginia

Weltcuprennen in Leeds, Asia-Pacific-Championships im australischen Cairns und Mitteldistanzrennen ohne Profifelder. Die Ergebnisse vom Wochenende im Ticker.

Justus Nieschlag über das letzte Rennen vor Olympia

Vor zehn Tagen qualifizierte sich Justus Nieschlag beim internen Ausscheidungswettkampf der Deutschen Triathlon Union in Kienbaum für die Olympischen Spiele, nun wurde er Zweiter bei den Deutschen Meisterschaften über die Sprintdistanz in Berlin. Der Tokio-Fahrer im Gespräch nach dem Rennen.

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