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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

2. Dezember

Kleiner Helfer mit großer Wirkung: Am heutigen Tag verlosen wir drei Sets, bestehend aus einem Paar Enterhaken und einem Griptape, für den Aerolenker.

(Fast) alle Wege führen nach Daytona

Spürt ihr auch dieses Kribbeln? Es ist Rennwoche! Vielleicht findet das sportlich äußerst maue Triathlonjahr 2021 doch noch einen versöhnlichen Ausklang. Nils Flieshardt und Simon Müller über die PTO Championship am kommenden Sonntag.

1. Dezember

Das große Triathlon-Rätselraten geht in die zweite Runde: Auch in diesem Jahr gibt es für die richtige Antwort wieder tolle Gewinne. Preis Nummer eins ist ein Set von deboer, bestehend aus Polar Hoodie, Handschuhen und Socken.

Die Location für das bestbesetzte Rennen des Jahres

In sechs Tagen ist es endlich wieder so weit: Die Größen unseres Sports können sich messen. Die Location für die PTO 2020 Championship ist spektakulär.

World Triathlon beantragt neue Olympia-Events für 2024

Die Anzahl olympischer Triathlon-Wettbwerbe könnte in Paris 2024 auf fünf steigen. Wie berichtet wird, hat der Weltverband die Aufnahme von zwei neuen Events in das Olympiaprogramm beantragt.

Marisol Casado bleibt Präsidentin von World Triathlon

Die Spanierin Marisol Casado führt für weitere vier Jahre den Triathlon-Weltverband an. DTU-Pressesprecherin Eva Werthmann wurde ins Frauen-Komitee gewählt.

Die Trainingspläne für den Dezember sind online

Die Trainingspläne für den Dezember 2020 sind online! Die Programme nach dem Konzept von power & pace von Coach Björn Geesmann sind für fünf Kategorien zugeschnitten: Vom Allrounder über den Champion, Finisher und Racer bis zum Qualifier gibt es Trainings für alle Leistungsklassen.

„Ich bin wieder in meinem Metier“

Nach seinem Wechsel auf das Fahrrad am Dienstag erholt sich Jonas Deichmann von den Schwimmstrapazen. Die ersten Etappen durch das Bergland Montenegros hielten ordentliche Anstiege und eine traumhafte Kulisse bereit. Mittlerweile ist er bereits in Albanien.

„Schwimmen, Radfahren, Laufen … alles allein!“

Die Freizeitparks in Florida haben geöffnet – doch Corona ist allgegenwärtig. Daher bereitet sich Andreas Dreitz in Alleingang auf die PTO Championship vor. Ein Update von Andi aus Amerika.

Sperre für Andrew Starykowicz

Der Amerikaner Andrew Starykowicz wurde aufgrund der Einnahme einer verbotenen Substanz rückwirkend für zwei Jahre gesperrt. Da seine Sperre im Nachgang auf 13 Monate verkürzt wurde, darf er bis zum 1. Januar 2021 an keinem Rennen teilnehmen.

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