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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Bikefitting auf der Straße

Ein neues Gadget aus Japan wird seit Kurzem in der Fachwelt diskutiert: Das "Type-R" von Leomo verspricht die Weiterführung des Bikefittings draußen auf der Straße. Wir haben der neuen Technologie auf den Zahn gefühlt.

Silvesterläufe, Trainingslager und Rollentrainerskandale

Das Triathlonjahr 2019 hat begonnen! Wer fährt mit wem in welche Trainingslager und zu welchen Rennen des Jahres? Wer hat schon an Silvester für Ausrufezeichen gesorgt? Und welche hausgemachten Indoor-Skandale haben uns zum Jahresende 2018 beschäftigt?

Sportbrille mit Sehstärke

Sportler, die eine Brille mit Sehstärke benötigen, gucken bei vielen Modellen in die Röhre. Der deutsche Hersteller Uvex hat sich des Problems angenommen und wir haben im Test einen Blick auf die Sportstyle 4000 RXd geworfen.

Johann Ackermann über sein Sub-8-Rennen und die Saison 2019

Johann Ackermann hat 2018 erstmals eine Langdistanz unter der Acht-Stunden-Marke ins Ziel gebracht. Im Podcast spricht er über seinen Werdegang im Sport, seine Stärken und Schwächen und seine zukünftigen Ziele und Pläne.

Philipp fährt jetzt Canyon

Laura Philipp wird ihre Langdistanzkarriere mit einem neuen Rad fortsetzen: Die 31-Jährige ist ein weiterer deutscher Topstar, der 2019 auf Canyon unterwegs ist.

Golo Röhrken, Mitglied der Zwift Academy 2018

Golo Röhrken ist in diesem Jahr unter besonderen Umständen beim Ironman Hawaii gestartet, denn er war 2018 Teil des Specialized Zwift Academy Tri Teams, bei dem sich zehntausende Athleten beworben haben und letztendlich nur vier ausgewählt wurden.

Die Zeiten des Ironman Hawaii 2018 im Vergleich zu den Vorjahren

Der Ironman Hawaii 2018 war bisher die schnellste Ironman-WM aller Zeiten. Wir vergleichen die neuen Rekorde, Gesamtzeiten, Einzelsplits und DNF-Quoten mit den Vorjahren.

Triathlon-Jahresrückblick: Was war? Was kommt?

In der letzten 2018er-Episode des Nachrichten- und Meinungs-Podcast "Carbon & Laktat" von tri-mag.de blicken Herausgeber Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt zurück: Was war los bei den Athleten, den Rennen, den Trends in Training und Equipment? Und was kommt 2019?

„Mit 8:13 Stunden hab ich eine gute Zeit in meinen Büchern“

Nach dem Duathlon in Hamburg wollte Patrick Dirksmeier seinen ersten "richtigen" Ironman in diesem Jahr noch bewältigen. In seinem Blog beschreibt er, wie er sich auf das Rennen in Australien vorbereitet hat und was ihm während des Wettkampfs alles durch den Kopf ging.

Kristian Blummenfelts Weltbestzeit und das Training der Norweger

Wikinger fahren übers Meer, um andere Länder zu erobern. Für drei Triathleten soll es über Japan nach Hawaii gehen. Eine Analyse ihres Erfolgs - in der Premiere unseres Live-Podcasts.

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