Nur noch wenige Wochen bis zum Start der WTCS 2026: Wir nehmen eine beeindruckende Laufeinheit von Vize-Weltmeister Miguel Hidalgo unter die Lupe.

Die maximale Laktatbildungsrate ist ein physiologischer Wert, der sich nur bedingt zum Angeben eignet – und daher oft zu Unrecht unterschätzt wird. Sie steuert den Kohlenhydratverbrauch und ist für die Mittel- und Langdistanz entscheidend. Was Agegrouper daraus für ihr Training ableiten können.

Keine Bestzeiten, kein Aha-Erlebnis und trotzdem läuft dein Training richtig. Woran du im Februar erkennst, dass dein Aufbau wirkt, auch wenn Fortschritt noch nicht messbar ist.

Trainingseinheit mit Unterhaltungswert: "Big Unit" lädt am 15. Februar zum Rouvy-Group-Ride über 25 Kilometer auf dem Kurs des Ironman Indian Wells. Livestream und Chat inklusive.

Triathlon für Anfänger muss weder kompliziert noch teuer sein. Hier erfährst du, wie du vom Trainingsstart bis zum ersten Wettkampf realistisch planst, typische Fehler vermeidest und Schritt für Schritt sicher in deinen ersten Triathlon einsteigst – auch ohne Vorerfahrung.

Triathlon ist häufig geprägt von Wiederholung, Gleichförmigkeit und langen Phasen ohne echte Abwechslung. Genau diese Monotonie wird im Training oft überdeckt durch Musik, Bildschirme und permanente Rückmeldungen. Dabei kann eine zentrale Fähigkeit in den Hintergrund treten: die mentale Selbststeuerung unter reizarmen Bedingungen.