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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Challenge Salou: Anne Haug verletzungsbedingt ausgestiegen

Anne Haug galt als klare Topfavoritin bei der Challenge Salou, eine Verletzung zwang sie jedoch zum DNF nach dem Radfahren. Gewonnen haben Elisabetta Curridori und Thomas Davis.

Im Deichmann-Style: Mitch Hutchcraft finisht 240-tägigen Triathlon auf dem Mount Everest

Der Brite Mitch Hutchcraft hat heute Morgen um 7:30 Uhr nepalesischer Zeit den Gipfel des Mount Everest erreicht. Damit vollendete er die längste jemals dokumentierte Besteigung des höchsten Berges der Erde – als krönenden Abschluss eines Triathlons von England bis in den Himalaya.

Gesunde Bräune? Alles, was du über Sonnenschutz wissen musst

Endlich können die kurzen Klamotten für das Training wieder aus dem Schrank geholt werden. Die Tanlines können kommen, doch in dieser Phase des Jahres ist auch allerhöchste Zeit, um sich über die Schattenseiten von Sonnenlicht und einen angemessenen Schutz Gedanken zu machen.

Kanadischer Doppelsieg perfekt: Paula Findlay siegt beim Ironman 70.3 St. George

Paula Findlay hat den Ironman 70.3 St. George ungefährdet vor den US-Amerikanerinnen Danielle Lewis und Jackie Hering gewonnen. Die Entscheidung fiel auf den ersten Laufkilometern.

„No Limits“ in Utah: Lionel Sanders gewinnt Ironman 70.3 St. George

Lionel Sanders hat seine fantastische Form mit einem Sieg beim Ironman 70.3 St. George bestätigt. Vorjahressieger Sam Long belegte Platz zwei, Colin Szuch komplettierte das Podium.

triathlon talk: Wie entstehen bei Ryzon Produkte für verschiedene Bedürfnisse?

Elena Naumann und Tina Wehrmann sind bei der Kölner Marke Ryzon für die Produktentwicklung und das Design zuständig. Im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder geben die beiden einen Einblick in ihre Arbeit und erklären, worauf es ankommt, damit ein Kleidungsstück in Funktion und Passform individuellen Bedürfnissen gerecht wird.

Beste Unterhaltung am Nachmittag: Den Ironman 70.3 St. George live verfolgen

Morgen Nachmittag deutscher Zeit fällt im US-Bundesstaat Utah der Startschuss für die letzte Austragung des Ironman 70.3 St. George. Du kannst es dir währenddessen bequem machen und das Rennen live verfolgen.

13 Termine: sailfish Swim Nights starten am 22. Mai

Die Freiwassersaison steht in den Startlöchern, und Neoprenhersteller sailfish lädt wieder ein zu den Swim Nights im Langener Waldsee.

Langdistanz mit Freunden: Gravel Edition mit Jonas Deichmann im Odenwald

Der fünfte Stopp der Serie führt die Teilnehmer durch einen See, über 2.800 Höhenmeter und durch drei Bundesländer. Mitorganisator der Ausgabe, die auch über unbefestigte Wege führt, ist Timo Bracht.

Agegrouper Mai 2025: Bergsteiger Christian Bürck will auf den Triathlongipfel

Ausgerechnet im Flachland gibt er sein Langdistanzdebüt: Christian Bürck, ein leidenschaftlicher Bergsteiger und Triathlet, geht am 1. Juni beim Ironman Hamburg an den Start. Der 33-Jährige aus Stuttgart ist ambitioniert, möchte im hohen Norden unter zehn Stunden bleiben.

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