Die Wechselzone: Raritäten und Selbstgebautes

Familienurlaub und Formaufbau sind kein Widerspruch: Mit der richtigen Planung, kurzen intensiven Einheiten und viel gemeinsamer Bewegung trainierst du effektiv – und kommst erholter zurück. Acht Tipps plus fertiger Trainingsbaukasten für den Koffer.

Dreizehn Langdistanzen, ein Gefühl: Vom windanfälligen Flachkurs in der Lausitz bis zum Extremrennen über die großen Alpenpässe decken die Rennen in Deutschland, Österreich und der Schweiz das gesamte Spektrum ab. Unser Überblick stellt alle 13 Rennen vor – mit Eckdaten zu Terminen, Startgebühren, Teilnehmerfeldern und Streckenrekorden.