Profi Johanna Ahrens nach Ironman Texas: „Ich wollte dieses Ding um jeden Preis ins Ziel bringen“

Der Ironman Texas ist Geschichte – und für Johanna Ahrens war es ein Rennen mit zwei Gesichtern. Lange Zeit lief alles nach Plan, ehe sie auf der Laufstrecke einbremst wurde. Am Ende steht Platz 13 – und eine Erfahrung, die sie so schnell nicht vergessen wird.

„Es war ein sehr ereignisreicher Tag heute“, sagt Johanna Ahrens nach dem Rennen. Der begann früh: „Um 3.30 Uhr hat der Wecker geklingelt. Dann sind wir zur Wechselzone gefahren, um 5 Uhr haben wir das Rad eingecheckt – und um 6:30 Uhr war schon Start.“

Schwimmen in der Gruppe: „Das war richtig cool“

Schon im Wasser zeigte sich ein ungewohntes Bild für die Deutsche: „Dadurch, dass ein paar schnelle Mädels am Start waren, hat sich tatsächlich mal eine größere Gruppe gebildet.“ Das Ergebnis: „Ich glaube, wir sind zu siebt aus dem Wasser gekommen – das war ehrlich gesagt ziemlich cool.“ Gerade das kennt Ahrens sonst anders: „Oft schwimme ich einfach alleine im Wasser, wenn sich vorne eine Gruppe bildet. Und das war heute cool.“

Zeitstrafe bremst auf dem Rad

Auch auf dem Rad lief es zunächst vielversprechend: „Wir sind zu fünft zusammen aufs Rad gegangen. Es hat Spaß gemacht, war richtig cool.“ Dann jedoch der erste Rückschlag: „Ich habe leider eine Zeitstrafe bekommen, weil mich eine Athletin überholt hat und ich anscheinend nicht innerhalb der 25 Sekunden wieder aus der Drafting-Zone war.“ Mit einem Schulterzucken ordnet sie die Situation ein: „So ist es manchmal – die amerikanischen Kampfrichter sind ja auch bekannt dafür, gerne mal Zeitstrafen zu vergeben.“ Die Strafe musste sie bei Kilometer 60 absitzen – mit Folgen: „Danach war die Gruppe natürlich weg.“ Trotzdem fand sie zurück in ihren Rhythmus: „Ich konnte mich recht gut auf mich selbst konzentrieren und die Radstrecke konstant absolvieren.“

Stark begonnen – dann der Einbruch

Beim Wechsel auf die Laufstrecke lag Ahrens aussichtsreich im Rennen: „Ich bin auf Platz acht oder neun vom Rad abgestiegen.“ Die ersten Kilometer liefen genau nach Plan: „Ich konnte das gut umsetzen, wie ich es mit meinem Trainer besprochen hatte. Am Anfang musste ich mich sogar bremsen, nicht zu schnell zu laufen.“

Doch dann kippte das Rennen: „Irgendwann hat sich mein Bauch komisch angefühlt, irgendwie gespannt – und es fühlte sich nicht gut an.“ Ab etwa Kilometer 25 ging plötzlich nichts mehr: „Ich musste mehrere Gehpausen einlegen und konnte nicht mehr richtig ins Laufen kommen.“

„Ich habe keine Luft mehr bekommen“

Die Situation spitzte sich dramatisch zu: „Ich habe teilweise keine Luft mehr bekommen und bin auch ein bisschen getaumelt – das war keine gute Erfahrung.“ Die Ursache vermutet Johanna Ahrens im Magen: „Bei Kilometer 27 oder 28 bin ich das losgeworden, was noch im Magen war.“ Danach wurde es zumindest etwas besser: „Ich konnte zum Glück die letzten sieben Kilometer wieder laufen.“

Kein DNF – um jeden Preis

Trotz aller Probleme war Aufgeben keine Option: „Ich habe von Anfang an gesagt: Es spielt keine Rolle, wie es mir geht – ich will dieses Ding um jeden Preis ins Ziel bringen.“ Ein DNF kam für sie niemals infrage: „Ich wollte auf keinen Fall da stehen haben, dass ich nicht ins Ziel gekommen bin.“ Und dieser Wille trug sie ins Ziel – wenn auch mit deutlichen Einbußen: „Durch die vielen Gehpausen hatte ich keine Chance mehr, um Platz zehn mitzureden.“

Platz 13 – Hawaii außer Reichweite

Am Ende steht Rang 13 in etwa 9:15 Stunden: Der langsamste Laufkilometer lag bei 15 Minuten. Damit verpasst Johanna Ahrens auch vorerst ihr großes Ziel: „Dementsprechend wird es vermutlich keinen Hawaii-Slot für mich geben.“ Die Enttäuschung ist spürbar – vor allem, weil das Rennen lange so gut lief: „Ich habe mir das ganz anders vorgestellt, weil es bis dahin wirklich gut gelaufen ist und ich mich sehr gut gefühlt habe.“

„Ich würde jederzeit wiederkommen“

Trotz allem zieht Ahrens ein positives Fazit – besonders vom Event selbst: „Es war wirklich mega, mega cool.“ Vor allem die Organisation überzeugt sie: „Die war hervorragend, die Leute durchweg freundlich – das Rundum-Paket hat gepasst.“ Auch die Verpflegung auf der Laufstrecke hebt sie hervor: „Alle zwei Kilometer eine Station, überall Eis – da können sich die Europäer eine Scheibe abschneiden.“

Texas als Rennziel: Empfehlung mit Einschränkungen

Ihr Gesamturteil fällt klar aus: „Ich kann jedem nur empfehlen, so ein Rennen in den USA mal auszuprobieren.“ Auch wenn Texas kein klassisches Triathlon-Mekka ist: „Zum Trainieren ist es nicht optimal, gerade was Rad- und Laufstrecken angeht.“ Für den Wettkampf selbst aber gilt: „Dafür ist es absolut mega gut geeignet.“ Für Johanna Ahrens endet damit ein intensiver Tag – mit Rückschlägen, aber auch mit einer klaren Erkenntnis: Aufgeben ist keine Option.

Ironman Texas 2026 | Profi-Frauen