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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

„Versuchen, zu gewinnen“: Ansage zum Ironman Hawaii von Jelle Geens

Zwei Titel hat Jelle Geens bei der Ironman-70.3-WM bereits gewonnen. 2026 richtet der Belgier seinen Blick weiter nach vorn: erste Schritte auf der Langdistanz, Qualifikation für die Ironman-WM in Kona, und der Versuch, gleich im ersten Anlauf den Titel zu holen.

Zeit, dass sich was dreht: Budget-Smarttrainer im Test

„Wer günstig kauft, kauft zweimal.“ Gilt diese Faustregel für Smarttrainer? Das wollten wir genauer wissen und haben sechs Modelle im Budgetsegment unter 500 Euro unter die Lupe genommen. Das Ergebnis: erstaunlich.

Neuer Standort in Ägypten: Ironman-70.3-Premiere in Sharm El-Sheikh

Ironman erweitert seinen Rennkalender: Im Oktober 2026 feiert ein neuer 70.3-Wettkampf Premiere in Sharm El-Sheikh. Der ägyptische Urlaubsort am Roten Meer bietet schnelle Schwimmbedingungen, einen welligen Radkurs durch die Wüste und einen zuschauerfreundlichen Lauf entlang der Küste.

Angriff auf die Weltbestzeit? Jonas Schomburg ruft Roth als ersten Saisonhöhepunkt aus

Erst der Sieg in Sir Bani Yas, jetzt der Angriff auf die Weltbestzeit? Jonas Schomburg erwartet ein starkes Feld bei der Challenge Roth. Und hat weitere konkrete Pläne für seine Saison.

5 Takeaways von der Challenge Sir Bani Yas: Wird 2026 das große Schomburg-Jahr?

JJonas Schomburg spielt zum Saisonauftakt mit seiner Konkurrenz – und will nun in Roth die Weltbestzeit aufstellen. Das Januar-Rennen im Mittleren Osten hat gezeigt, dass der Triathlon ein neues Epizentrum gefunden hat. Die fünf Takeaways zur Challenge Sir Bani Yas.

Mehr Chancen, mehr Nationen: IOC genehmigt Qualifikationssystem für Olympische Spiele LA28

Road to LA28 im Triathlon: Das Internationale Olympische Komitee hat die Kriterien zur Qualifikation für die Olympischen Spiele in Los Angeles bestätigt. Globaler, inklusiver und chancenreicher als bisher.

Rücksichtnahme: Spielregeln im Schwimmbad

Schwimmtraining soll allen Spaß machen. Dennoch gibt es manchmal Situationen, die einen auf die Palme bringen. Dabei könnte es so einfach sein. Sechs Tipps für ein erfolgreiches Training.

Profi-Einheit der Woche: Beeindruckende Laufintervalle von Kurzdistanz-Weltmeister Matthew Hauser

Matthew Hauser scheint den Saisoneinstieg kaum erwarten zu können: Wir blicken auf eine intensive und kreative Laufeinheit mit grandiosen Splits vom amtierenden Weltmeister.

Schwimmen mit System: So nutzt du den Tempo Trainer richtig

Viele Triathleten schwimmen regelmäßig, aber ohne klares Feedback. Wie der Tempo Trainer dir hilft, Rhythmus, Pace und Effizienz zu kontrollieren, und wie du ihn sinnvoll in dein Training integrierst.

Challenge Sir Bani Yas: Jonas Schomburg gewinnt souverän, Merle Brunnée knapp am Podium vorbei

Beim ersten großen Profirennen 2026 ist Jonas Schomburg mit einem Sieg in die Saison eingestiegen. Merle Brunée verpasste bei der Challenge Sir Bani Yas das Podium nur knapp.

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