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Leistung verstehen: Warum Training wirkt

Jede Trainingseinheit erfüllt einen bestimmten Zweck, der Trainingsplan behält das große Ganze im Blick: die Steigerung deiner Leistungsfähigkeit. Um dieses Gesamtkonzept zu verstehen, lohnt ein genauerer Blick auf die physiologischen Prozesse, die dahinterstecken.

Rücksichtnahme: Spielregeln im Schwimmbad

Schwimmtraining soll allen Spaß machen. Dennoch gibt es manchmal Situationen, die einen auf die Palme bringen. Dabei könnte es so einfach sein. Sechs Tipps für ein erfolgreiches Training.

Profi-Einheit der Woche: Beeindruckende Laufintervalle von Kurzdistanz-Weltmeister Matthew Hauser

Matthew Hauser scheint den Saisoneinstieg kaum erwarten zu können: Wir blicken auf eine intensive und kreative Laufeinheit mit grandiosen Splits vom amtierenden Weltmeister.

Schwimmen mit System: So nutzt du den Tempo Trainer richtig

Viele Triathleten schwimmen regelmäßig, aber ohne klares Feedback. Wie der Tempo Trainer dir hilft, Rhythmus, Pace und Effizienz zu kontrollieren, und wie du ihn sinnvoll in dein Training integrierst.

Technik-Checks vor der Saison: Darauf kommt es jetzt an

Ende Januar ist der beste Zeitpunkt, um genauer hinzuschauen. Welche Technikfehler sich jetzt erkennen lassen und warum kleine Korrekturen im Schwimmen, auf dem Rad und beim Laufen später viel Ärger sparen.

Mikroentzündungen im Training: Warum sie deine Leistungsentwicklung bremsen

Du trainierst strukturiert, erhöhst die Umfänge – und trotzdem lässt die Form auf sich warten? Chronische Mikroentzündungen können ein unsichtbarer Anpassungsblocker sein. Wie sie entstehen, woran du sie erkennst und was du im Trainingsalltag dagegen tun kannst.

Profi-Einheit der Woche: Mathias Petersens lange Schwellenintervalle bei 380 Watt

Wir analysieren das Radtraining von Ironman-Sieger Mathias Petersen, der mit beeindruckenden Leistungsdaten bereits früh im Jahr eine starke Form unter Beweis stellt.

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Zum Nikolaus gibt es ein besonderes Highlight: Heute hast du die Chance, einen KICKR RUN von Wahoo zu gewinnen. Das Laufband hat einen Wert von 6.499,99 Euro!

Josh Amberger beendet seine Karriere: Ein Abschied nach 18 Jahren Triathlon

Josh Amberger beendet nach 25 Jahren seine Triathlonkarriere – und verabschiedet sich auf genau die Art, die zu ihm passt: mit einem letzten, wilden Ritt beim Patagonman.

Zwei letzte Chancen: Jahresabschluss bei Ironman in La Quinta und Western Australia

Das Triathlonjahr des größten Triathlonveranstalters endet mit einem Doppel-Wochenende: Beim Ironman 70.3 La Quinta und Ironman Western Australia stehen die letzten Profirennen des Ironman-Kalenders an.

Das Sportlerherz: Wie Training die Pumpe formt und verändert

Sportlerherz klingt nach Stärke. Nach einem Organ, das größer und leistungsfähiger ist als das eines durchschnittlichen Menschen. Gleichzeitig schwingt ein Unbehagen mit: Ist das noch gesund oder spielt man mit dem Feuer, wenn man über Jahre Ironman-Umfänge trainiert?

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Strava, Zwift und Garmin haben ihre Jahreszahlen veröffentlicht – und gemeinsam zeigen sie: Die Welt bewegt sich so viel wie nie zuvor. Laufen bleibt global führend, Indoor-Training boomt, Krafttraining wächst rasant und Community-Formate halten Millionen Menschen in Bewegung. Die wichtigsten Trends des Sportjahres 2025 im Überblick.

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Ironman Leeds: Deine Chance auf eine Hawaii-Quali

Mit einem ausverkauften Debüt und einem prominenten Sieger hat sich der Ironman Leeds auf Anhieb einen festen Platz im europäischen Triathlonkalender gesichert. Wie die Veranstalter heute bekanntgaben, wird Englands einziges Ironman-Rennen über die Langdistanz am 16. August 2026 nach Yorkshire zurückkehren.

Adventskalender 2025: 4. Dezember mit Schwalbe

Knacke das Rätsel und gewinne eines von zwei Sets des Schwalbe ONE 365 Tubeless, einem Ganzjahresreifen fürs Rennrad im Wert von jeweils 129,80 Euro pro Set.

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