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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

triathlon 237: Die Themen der Februar-Ausgabe

Die Saison rückt näher – und mit ihr die großen Fragen. Wann ist Vollgas im Training angesagt? Was passiert im Profisport? Und wie viel Material braucht Triathlon wirklich? Diese Themen erwarten dich in der neuen triathlon-Ausgabe.

Die Winterfalle: Warum Triathleten jetzt ihre Saison ruinieren können

Kaum sind die ersten Wettkämpfe geplant und der Formaufbau läuft, schleichen sich Fehler ein. Alle Jahre wieder. In einer Phase, die eigentlich das Fundament einer erfolgreichen Saison legen soll. Warum gerade jetzt so viel schiefgeht, welche typischen Fehler dahinterstecken und wie du sie vermeidest.

Smarter Schlauch: Der Tubolito Tubo-Road SYNCD denkt mit

Echtzeit-Reifendruck, sofortige Warnungen und volle Kontrolle – mit dem Tubo-Road SYNCD von Tubolito sollst du sicherer, effizienter und smarter als je zuvor fahren.

Profi-Einheit der Woche: Kristian Høgenhaugs Schwellenintervalle im Trainingslager

Auf Gran Canaria bereitet sich Kristian Høgenhaug mit einer Handvoll dänischer Trainingskollegen aktuell auf die Saison 2026 vor. Wir blicken auf eine seiner Schlüsseleinheiten mit Schwellenfokus im Laufen.

Trainingsumfang richtig steuern: Warum sich das optimale Pensum im Triathlon verändert

Mehr Training heißt nicht automatisch bessere Leistung. Wie sich der optimale Trainingsumfang im Triathlon über die Karriere verändert – und warum Anpassung wichtiger ist als ständige Steigerung.

Die Zukunft der Rennverpflegung: Warum personalisierte Glukoseprofile wichtiger sind als jedes Gel

Rennverpflegung folgt längst nicht mehr nur festen Grammzahlen. Warum die Zukunft mehr im Verständnis des eigenen Stoffwechsels liegt und was das für Training und Wettkampf bedeutet.

A100 statt T100: Antarktis wird 2027 Schauplatz eines Extremtriathlons

Die Zahl 100 hat sich im Triathlonsport als neue Distanz etabliert. Auch die Antarktis bekommt im kommenden Jahr mit dem A100 ein Triathlonevent über 100 Kilometer – allerdings aus Russland organisiert und mit anderen Distanzverteilungen.

Florian Angert: „Irgendwann werde ich dafür belohnt, dass ich durchgezogen habe“

Zwei schwierige Jahre, ein vorsichtiger Aufwärtstrend und ein offenes Zukunftsjahr: Florian Angert spricht über seine Saison 2025, mentale Wendepunkte, den Verlust wichtiger Sponsoren und warum er dem Profisport noch eine Chance gibt.

Saisonabschluss in Spanien: Málaga wird neuer Austragungsort für Ironman-70.3-Rennen

Neuer Austragungsort an der Costa del Sol: Am 18. Oktober 2026 feiert der Ironman 70.3 Málaga Premiere. Geschwommen wird im Hafen, geradelt entlang der Küste, gelaufen bis ins Stadtzentrum – Spaniens Rennkalender bekommt ein neues Saisonfinale.

Massagepistole & Kompressionsboots: Was sie in der Regeneration wirklich bringen

Regeneration ist längst mehr als „Beine hochlegen und warten“. Zwischen Smarttrainer, Laufband und Schwimmbad ist der Wunsch nach beschleunigter Erholung da. Zwei Methoden sind dabei großes Thema. Wir schauen genauer hin.

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