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Training

triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Redaktion triathlon -
Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

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Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Lars Wichert -
Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.
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20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Simon Müller -
Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.
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Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Jan Luca Grüneberg -
Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.
triathlon+

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Lars Wichert -
Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel -
Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.
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Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Jan Luca Grüneberg -
Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

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Weitere Beiträge

Nur noch ein Renntag: Triathlonwettkämpfe der Paralympics verschoben

Nach dem Beginn der Paralympischen Spiele in Paris steigen die Triathletinnen und Triathleten am kommenden Sonntag ins Geschehen ein. Ursprünglich waren die Wettkämpfe für zwei aufeinanderfolgende Tage geplant, dazu wird es nun nicht kommen.
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Der Favoritencheck: Wer gewinnt in Zell am See?

Mit einer Strength of Field von mehr als 88 Punkten könnte der Ironman 70.3 Zell am See schon fast ein Meisterschaftsrennen sein. Wir haben uns die Chancen der Favoriten genauer angeschaut.
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Ironman 70.3 Zell am See: Gelingt Caroline Pohle der nächste Coup?

Ein vollgepacktes Meldefeld mit Athletinnen schickt sich an, das letzte Event der Ironman Pro Series in diesem Jahr über die Mitteldistanz auf europäischem Boden in Angriff zu nehmen. Zu den Sieganwärterinnen zählt mindestens eine Deutsche. Die Favoritinnen.

Paralympics: Martin Schulz ist Fahnenträger bei der Eröffnungsfeier

Am heutigen Mittwoch findet die Eröffnungsfeier der Paralympics in Paris statt. Mittendrin auch die deutschen Triathletinnen und Triathleten. Martin Schulz wird dabei eine besondere Ehre zuteil.

Ironman 70.3 Zell am See: Favoriten, Strecken und Liveübertragung im Überblick

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Die Ironman-Weltmeister der Männer werden in diesem Jahr auf Hawaii ermittelt. Am 26. Oktober geht es auf die insgesamt 226 Kilometer lange Strecke Richtung Ziel auf dem Alii Drive. Du bist dabei? Dann wollen wir deine Geschichte hören.
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Koffein im Sport: Wunderwaffe oder kalter Kaffee?

Koffein ist für Sportler wahrlich kein neuer Trend. Doch es gibt Entwicklungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, aufgrund derer du deinen Koffeinkonsum unbedingt überprüfen solltest.
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