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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Carbon & Laktat: Blummenfelts übermenschliche Weltreise

So viel Weltklassetriathlon in den kommenden Tagen: In Paris geht es für viele Nationen um die Olympiaquali für 2024, in Singapur um das große Preisgeld der PTO Asian Open. Da Kristian Blummenfelt sich nicht entscheiden konnte, hat er beide Rennen gemeldet. Zuvor blicken Lars Wichert und Frank Wechsel aber mit Sorgen nach Hawaii.

Der Ticker vom Wochenende: Deutsches Gold im Mixed Relay und letzte Hawaii-Slots

Im Rahmen des Testevents in Paris hat sich die deutsche Staffel mit einem nächsten Sieg im Mixed Relay belohnt. In Mont-Tremblant und Kalmar wurde die letzten Hawaii-Slots vergeben. Hier findet ihr die Ergebnisse vom Wochenende.

Einzigartiges Freibad in Lahti: Schwimmen, wo andere fliegen

Es gibt Schwimmbäder, deren Architektur oder Lage einmalig ist auf der Welt. Das Freibad im Skistadion von Lahti, wo am kommenden Wochenende die Ironman-70.3-WM stattfinden wird, gehört ganz bestimmt dazu.

Phänomen Kristian Blummenfelt: Norweger gewinnt die PTO Asian Open

Furioses Finale der PTO-Saison: Mit einer starken Laufleistung siegt Kristian Blummenfelt bei den Asian Open in Singapur - nur zwei Tage nach seinem Start beim Olympia-Test in Paris. Hinter dem Norweger kommt der Belgier Pieter Heemeryck als Zweiter beim 100-Kilometer-Format ins Ziel, Jason West aus den USA komplettiert das Podium. Der Deutsche Mika Noodt ist bei seinem Comeback lange vorn dabei, bricht aber beim Laufen ein.

Revanche geglückt: Ashleigh Gentle gewinnt Premiere der PTO Asian Open vor Anne Haug

Die Australierin Ashleigh Gentle siegt im letzten PTO-Rennen der Saison in Singapur. Anne Haug wird nach einer Topleistung Zweite, ein unglückliches Missgeschick auf dem Rad verhindert mehr. Das Podest komplettiert die amtierende Ironman-Weltmeisterin Chelsea Sodaro aus den USA. Die Deutsche Anne Reischmann beendet das Rennen auf Platz 15.

Startschuss in eine Traumkarriere: Vor 15 Jahren gewann Jan Frodeno in Peking Olympiagold

19. August 2008: Jan Frodeno schreibt mit seinem Sieg in Peking Geschichte. Er ist der erste und bis heute einzige deutsche Triathlet, der die olympische Goldmedaille gewinnen kann. Ein überraschender Triumph, denn der damals 27-Jährige zählte im Vorfeld nicht zum engsten Favoritenkreis. Und ein Triumph, der seine fantastische Karriere maßgeblich beeinflussen sollte.

Florian Angert vor den Asian Open: „Ich hoffe auf ein Ergebnis, das Aufschwung gibt“

Nach dem 19. Platz bei den PTO US Open hofft Florian Angert nach einer durchwachsenen Saison nun auf ein akzeptables Ergebnis. Bei den Asian Open in Singapur soll mindestens ein Platz in den Top Ten her.

Energiegel zum Kauen: Wir suchen Lesertester für die Clif „Bloks“

Keine Lust auf Gel, Getränk oder Riegel? Die Clif "Bloks Energy Chews" sorgen für Abwechslung in der Trikottasche. Wir suchen zehn Leserinnen und Leser, die die Fruchtgummi-Würfel testen und ihr Urteil abgeben wollen.
00:08:48

Thomas Moeller: Der Bundestrainer über die Olympiaquali und Learnings aus dem Test für Paris 2024

Thomas Moeller ist als Chef des Trainerstabs der Deutschen Triathlon Union für die Mannschaft für die Olympischen Spiele 2024 zuständig. Wie schätzt er seine Athleten nach dem ersten Schritt der Qualifikation ein? Und was haben er und sein Team aus dem Testrennen ein Jahr vor den Spielen auf dem Originalkurs gelernt?
00:04:53

Tim Hellwig nach der Olympia-Quali: „Ich bin jetzt so richtig vorne angekommen“

Tim Hellwig ist der erste Mann, der sich im Trikot der Deutschen Triathlon Union für die Olympischen Spiele 2024 in Paris qualifiziert hat. Beim nach seiner Einschätzung stärksten Kurzdistanz-Feld, das in den letzten Jahren an den Start gegangen ist, zeigte der 24-Jährige eine Weltklasseleistung.

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