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Let’s go long: So gelingt der Wechsel auf die Langdistanz

Anna BruderAnna Bruder -
Fast jeder Triathlet will einmal im Leben die Ziellinie einer Langdistanz überqueren. Mindestens! Bist du dafür bereit? Wir helfen dir, diese Frage zu beantworten, und geben Tipps, wie dir das Projekt gelingt.

Aktuell

Die Themen im triathlon special

Redaktion triathlon -
Wir kümmern uns um euer Training. Das neue triathlon special ist prall gefüllt mit jeder Menge Themen, die euch dabei helfen, in der nächsten Saison in Bestform zu kommen.

California here we come

Avatar-Foto Anna Bruder -
Wie wird das Aufeinandertreffen von Gustav Iden und Jan Frodeno beim Ironman California ausgehen? Welche Konkurrenten können sonst noch etwas zur Renngestaltung beitragen? Und was ist das Geheimnis hinter Idens Energielevel? Darüber diskutieren Anna Bruder und Nils Flieshardt in dieser Episode.

Die triathlon-Awards 2021

Redaktion triathlon -
Die Saison 2021 ist fast vorbei und das bedeutet: Ihr könnt wieder entscheiden, wer die Gewinner der triathlon-Awards sind. Wählt aus den Kategorien eure Favoriten.

Justus Nieschlag startet Spendenaktion zugunsten der Deutschen Krebshilfe

Avatar-Foto Anna Bruder -
Justus Nieschlag startet morgen Abend eine Charity-Aktion zugunsten der Deutschen Krebshilfe und ihr könnt auf Zwift dabei sein. Die Gründe für sein Projekt sind sehr persönlich.
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Impressionen vom Ironman Mallorca

Avatar-Foto Bengt Lüdke -
Mit Platz zwei auf der Langdistanz im Norden der Baleareninsel sicherte sich Florian Angert das Kona-Ticket für Oktober 2022, Kristin Liepold, die bereits für die WM qualifiziert war, wurde bei den Frauen Dritte. Das Rennen in unserer Bildergalerie.

Asics World Ekiden 2021 – Jetzt anmelden beim virtuellen Staffelmarathon

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Nach der Premiere im letzten Jahr, findet auch 2021 der Asics World Ekiden wieder statt. Gemeinsam mit eurem Team könnt ihr fleißig Kilometer und Geld für die Deutsche Depressionshilfe sammeln.

Entdecke Laura Philipps natürliche Sportnahrung von Ministry of Nutrition

Redaktion triathlon -
Eine häufige gestellte Frage: Welche Sportnahrung nehmen die Top-Athleten zu sich? Bei uns haben jetzt alle mytriathlon MEMBER die Chance eine Probierbox von Laura Philipps Sportnahrungs-Marke Ministry of Nutrition zu gewinnen.

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Training

Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?

triathlon+ Simon Müller -
Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

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Unbeachtete Basics: Sieben häufige Fehler im Lauftraining

Nils Flieshardt -
Selbst erfahrene Athleten können sich nicht davon freisprechen, dass sie bestimmte Dinge besseren Wissens immer wieder falsch machen. Du solltest versuchen, schlauer zu sein – und diese Fehler im Lauftraining nicht zu begehen.
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Jetzt bloß nicht krank werden!

Frank Wechsel -
Es kratzt diskret im Hals, unbewusst zieht man den Schleim in der Nase hoch – und was war das? Ein Hüsterchen etwa? "Nein, alles halb so schlimm." Intensive Trainingsphasen machen anfällig für Infekte.

Technik-Tipps: Aufwärmen vor dem Laufen

Redaktion triathlon -
Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf die anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.
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Essentials der „Pain Cave“: Faktoren für ein gelungenes Training

Bengt Lüdke -
Eine eigener Trainingsraum kann die Indoor-Einheiten abwechslungsreicher machen. Von einer "Folterkammer" hat sich die "Pain Cave" im Laufe der Jahre zur "Spielhölle" gewandelt. Wir benennen Vor- und Nachteile der heimischen Formschmiede.
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Training verstehen: So wichtig ist der Ruhetag

Bengt Lüdke -
In unserer Serie „Training verstehen“ erklären wir die Hintergründe typischer Bestandteile des Triathlontrainings. Warum sind diese Elemente so wichtig und welchen Zweck erfüllen sie? So bleiben die Einheiten kein Mysterium. Heute: der Ruhetag.
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Alles in Ordnung? Wichtige Checks zum Saisonstart

Anna Bruder -
Bevor das Training für die neue Saison wieder richtig Fahrt aufnimmt, sollten Triathleten überprüfen, wie es um ihre gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen steht. Diese Dinge gilt es zu beachten, damit du durchstarten kannst.

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Die neue triathlon special ist da! Auf 164 Seiten erfahrt ihr alles, was ihr für eine starke Saison wissen müsst.

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Das Triathlonjahr 2021 beginnt jetzt – und damit auch die neue Saison für die Trainingspläne von power & pace. Wir haben uns viele Neuigkeiten einfallen lassen ...

Smart-Trainer-Test 2020 – der Lautstärkenvergleich

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Für unsere triathlon special zum Thema Training haben wir sieben aktuelle Smart-Trainer auf den Prüfstand gestellt. Im Video seht – und vor allem hört ihr – wie sich die einzelnen Geräte im akustischen Vergleich voneinander unterscheiden.

Der perfekte Tisch für das Indoor-Training

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Die Tage werden kürzer und ungemütlicher, das Indoor-Training gewinnt an Bedeutung. Mit dem mytriathlon DEAL möchten wir es euch etwas erleichtern.

Die Triathlonsaison 2021 startet, bevor die 2020er beendet ist

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Anne Haug konnte doch noch einen Sieg zum Ende der europäischen Triathlonsaison 2020 feiern – aber wir stecken schon mitten in den Vorbereitungen für das Jahr 2021. Und haben dabei auch an euch gedacht ...

Ditlev, Long, Dingman und Kiley starten bei PTO-Weltmeisterschaft

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Haug gewinnt TriGames Triathlon in Frankreich, Platz zwei und drei für Nieschlag und Stein, Salvisberg wird Schweizer Meister im Halbmarathon

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Ein kleiner, aber feiner Ausklang der europäischen Triathlonsaison: Ironman-Weltmeisterin Anne Haug dominiert in Frankreich über die Mitteldistanz, Justus Nieschlag wird Zweiter vor Boris Stein. Andrea Salvisberg sichert in der Schweiz den Meistertitel im Halbmarathon.

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Im Triathlon geht es oft darum, mehr herauszuholen. Aus sich selbst, aus dem Material und aus dem ganzen Drumherum. Die Jagd nach den berühmten Marginal Gains. Doch wie aussichtsreich ist diese? Gedanken über die Luft nach oben.

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Jonas Deichmann trotzt bedrohlichen Situationen – „Panik? Bringt ja nichts!“

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Die fordernde und entbehrungsreiche Anfangsphase liegt hinter Jonas Deichmann. Mittlerweile spielen die Bedingungen mit und auch die Verpflegung ist sichergestellt. Dennoch kommt es immer wieder zu brenzligen Momenten.
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