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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Richtig und sicher anhalten: So bremst ihr besser

Wer später bremst, ist länger schnell! So lautet eine uralte Radweisheit, die dir zu einer besseren Zeit verhelfen kann, wenn du mit der richtigen Verzögerungstaktik arbeitest. Wir zeigen dir, auf was es beim "schnellen" Bremsen ankommt.
00:07:12

Patrick Langes Marathonprognose für 2023: „Ich würde auf jeden Fall gerne die 2:30 knacken“

Mit seinem Sieg beim Ironman Israel inklusive Marathon von 2:30:32 Stunden katapultierte sich Patrick Lange Ende November 2022 in die Weltspitze der Triathleten zurück. Aktuell testet er den Kurs der nächsten Ironman-WM am 10. September 2023 in Nizza. Dort will er um den Titel kämpfen – und dafür noch schneller laufen.

Gala in Nizza: Das sind die ersten Sieger der Global Triathlon Awards

Dame Flora Duffy und Gustav Iden sind die beste Triathletin und der beste Triathlet des Jahres 2022. Der Juryentscheid wurde am Freitagabend auf einer Gala in Nizza verkündet. Hier sind die weiteren Sieger.

Wärme von innen: Rezepte für den Winter

Das Wintertraining an der frischen Luft kann euch in diesen Tagen einiges abverlangen. Belohnt euch deshalb nach der Einheit nicht nur mit einer heißen Dusche, sondern auch einer Mahlzeit, die ordentlich durchwärmt!
00:07:24

Nachgefragt: Werden Gustav Iden und Kristian Blummenfelt bei der Ironman-WM in Nizza starten?

Seit der Ironman-70.3-Weltmeisterschaft 2019 in Nizza haben Gustav Iden und Kristian Blummenfelt die Triathlonszene aufgemischt wie kaum ein anderer Athlet. Nun haben wir sie in Nizza wiedergetroffen.
00:05:57

Anne Haug: „Ich hole mir auf Lanzarote die Hawaii-Quali“

Anne Haug ist die Nr. 1 der Triathlonwelt. Bei den Global Triathlon Awards wird sie für ihren Sieg in der Weltrangliste der vergangenen Saison geehrt. Wie die kommende aussehen wird, verrät sie nur andeutungsweise.

Hier könnt ihr die Global Triathlon Awards live verfolgen

Heute Abend werden in Nizza die Global Triathlon Awards verliehen. Ihr könnt am Bildschirm live dabei sein.

Treffen mit dem PTO-Chairman in Nizza: „Chris Kermode, sprechen wir über Geld im Triathlon“

Seit drei Monaten ist Chris Kermode der Executive Chairman der Professional Triathletes Organisation (PTO). Der Brite hat zuvor viele Jahre die professionelle Tennisszene betreut und begleitet – und kennt die Parallelen und Unterschiede. Ein Blick in die Zukunft des Triathlons als Profisport.

Sam Renouf: „Der Grund, warum die PTO die Rennen später verkündet als andere …“

Die Triathlonsaison 2023 beginnt mit dem Abschluss der 2022er: Bei den Global Triathlon Awards in Nizza werden auch die Topathleten der Weltrangliste der Professional Triathletes Organisation geehrt. Doch wo werden in diesem Jahr die Punkte (und das Preisgeld) verteilt? Wir haben Sam Renouf, den CEO der PTO, gefragt.

Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!

In ihrer Vorbereitung auf den Swissman 2023 wechselt Sonja Tajsich vorübergehend die Sportgeräte. Hier berichtet sie über das Wagnis Wintertriathlon.

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