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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

„Vielleicht kommt man mit Mitteldistanztraining auch gut hin“

Eine Woche vor der Absage des Ironman Hawaii 2021 hatte sich Anne Haug für einen Start bei der Challenge Roth entschieden. Die Weltmeisterin tritt mit anderer Vorbereitung an als zu ihren bisherigen Langdistanzen.

„Mitschwimmen, mitfahren – und dann richtig schnell laufen“

Nils Frommhold hat die Challenge Roth schon einmal gewonnen – doch das ist schon über sechs Jahre her. Kann der ehemals junge Wilde nun aus seiner Erfahrung profitieren und die ihm gegebenen Karten neu spielen?

„Ich kann mit der Favoritenrolle umgehen“

Nach der Absage des Ironman Hawaii hat sich Patrick Lange für einen Start bei der Challenge Roth entschieden – und tritt dort in der Rolle des Favoriten an. Eine Rolle, die ihm mehr und mehr zu liegen scheint. Der zweifache Ironman-Weltmeister im Interview vor seiner Roth-Premiere.

Haug, Lange und Kienle starten am Sonntag in Roth

Die Challenge Roth präsentiert drei Tage vor dem Rennen drei Weltmeister: Anne Haug, Patrick Lange und Sebastian Kienle werden am Sonntag im Frankenland an den Start gehen.

Thorsten Schröder vor seiner Roth-Premiere am Sonntag

Thorsten Schröder möchte noch einmal beim Ironman Hawaii starten. Seine Fans können den Weg zurück nach Kona in einer Videoserie verfolgen.

Die Vorbereitung auf die power & pace Trophy

Am 17. Oktober 2021 findet auf dem Hockenheimring die "power & pace Trophy" statt, bei der wir gemeinsam über die Halbmarathon- oder Marathondistanz an den Start gehen. Hier kommen die Pläne dazu.

Vereinbarkeit von Triathlontraining, Partnerschaft und Familie

Im Triathlon ist ein gutes Zeitmanagement nötig, um das Training mit dem Alltag unter einen Hut zu bekommen. Anna Bruder und Jule Bartsch sprechen über ihre Erfahrungen und wie die Herausforderung gelingen kann.

Collins Cup und Ironman Hamburg, nasse Straßen und feuchte Augen

Der Collins Cup in Šamorín hat eine neue Ära im Profitriathlonsport eingeläutet - und der Ironman Hamburg für viele Agegrouper ein Stück lang vermisster Normalität zurückgebracht. Peter Jacob, Nils Flieshardt und Frank Wechsel sprechen über ein ganz besonderes Triathlonwochenende.

Jonas Deichmann läuft dem Pazifik entgegen

In wenigen Tagen möchte Jonas Deichmann den Pazifik erreichen, dann geht es weiter nach Cancun. In Oaxaca macht der Abenteurer weiterhin positive Erfahrungen mit den Einwohnern.

Agegrouper-Stimmen zum Ironman Hamburg: „Alle Erwartungen erfüllt“

Gewinner waren alle Agegrouper, die beim Ironman Hamburg an den Start gegangen sind. Einige waren aber besonders erfolgreich und durften am Tag nach dem Rennen ihren Award entgegen nehmen. Wir haben mit einigen der Altersklassenathleten über das Rennen gesprochen.

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