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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Jonas Deichmann kommt im Schneesturm kaum voran

Heftiger Gegenwind, teilweise gepaart mit starken Schneefällen – Jonas Deichmann hat auf seinem Weg in Richtung Osten mit Naturgewalten zu kämpfen. Die milden Temperaturen sorgen darüber hinaus für schwierige Straßenverhältnisse.

Vom Streckenposten zum Garagenschwimmer

1988 wurde Gerhard Budy mit dem Triathlonvirus infiziert. Mehr als 100 Rennen hat der Ingolstädter in aller Welt und auf allen Distanzen absolviert – und später auch einige organisiert.

Justus Nieschlag geht als Titelverteidiger in die Arena Games in London

Bei den Arena Games der Super League Triathlon am kommenden Samstag in London geht Justus Nieschlag nach seinem Sieg bei der Premiere des Formats im vergangenen Sommer als einer der Favoriten ins Rennen. Neben Jonathan Brownlee, Lucy Charles-Barclay gehen weitere Topathleten bei dem Wettkampf an den Start, der live von Sport1 übertragen wird.

Patrick Lange startet bei der Challenge Gran Canaria

Mehr als sieben Monate hat Patrick Lange keinen Wettkampf mehr bestritten. Am 24. April wird der Ironman-Weltmeister von 2017 und 2018 auf Gran Canaria über die Mitteldistanz wieder ins Geschehen eingreifen.

Triathlonwochenende in Down Under

Am kommenden Wochenende werden in Australien und Neuseeland gleich zwei coronabedingt verschobene Rennen nachgeholt. Mit kleinen, aber feinen Profifeldern.

Vieles neu beim Triathlon Heilbronn

Im Rahmen einer Pressekonferenz gab die veranstaltende Event-GmbH der DTU heute erste Einzelheiten zur diesjährigen Ausgabe des Triathlon Heilbronn bekannt.

Puls rauf für die Schönheit

Thorsten Schröder möchte noch einmal beim Ironman Hawaii starten. Seine Fans können den Weg zurück nach Kona in einer Videoserie verfolgen – heute geht es um einen fiesen Februar und die ersten Läufe in kurzen Hosen.

Neustart für die Olympiaqualifikation

Die Weltrangliste des internationalen Triathlonverbands World Triathlon wird am 1. Mai wieder geöffnet. Triathleten haben somit bis zum 21. Juni Zeit, das Ticket für die Olympischen Spiele in Tokio zu lösen, Paratriathleten bis zum 15. Juli.

Teamgeist – jetzt mit Jule und den Rookies

Jule ist da. Und neben dem Oster-Special steht auch unser Rookie-Programm vor der Tür. Zeit für eine neue Ausgabe unseres Trainings-Podcasts von power & pace.

Die Themen der April- und Mai-Ausgabe

Die triathlon 189 ist da und ab heute überall erhältlich. Passend zum Frühling erwarten euch viele Themen zur zweiten Disziplin.

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