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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

„Ich hatte am Wettkampftag gewaltigen Respekt vor den Bedingungen“

Frederic Funk hat am vergangenen Samstag beim Ironman 70.3 Lanzarote seinen ersten internationalen Sieg als Profi eingefahren und sich damit für die Ironman-70.3-WM 2020 in Neuseeland qualifiziert. Wie er das Rennen erlebt hat und wie die kommende Saison aussehen soll, verrät der 22-Jährige im Kurzinterview.

Der Sonntag in Kailua-Kona

Mark Allen erwartet Ironwar 2.0, fünf schwimmen schneller als Rekord, DTU bezieht Stellung zu Schmerzmittel-Sponsor: Die Nachrichten und Randnotizen vom Sonntag in Kailua-Kona.

„Extrem dankbar, dass ich hier sein kann“

Ein Jahr nach ihrer ersten Langdistanz steht Laura Phillip am Samstag an der Startlinie der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Wie sich die 32-Jährige nach ihrer Verletzungspause durch Einheiten mit Sebastian Kienle und Daniela Ryf den letzten WM-Schliff verpasste und warum der Triathlon auf der Vulkaninsel gerade für die Frauen anders ist als jedes andere Rennen auf der Welt, darüber spricht die Heidelbergerin in unserem langen Prerace-Interview.

„Ich habe die Insel ein bisschen vermisst“

Nach einem Jahr Hawaii-Pause und jeder Menge Verletzungspech hat Boris Stein mit einem eindrucksvollen Comeback beim Ironman Kalmar noch die WM-Quali für diese Saison gelöst. Mit welchen Ambitionen der dreifache Top-10-Hawaii-Finisher angereist ist, was er im vergangenen Jahr alles verändert hat und inwiefern er von der gemeinsamen Vorbereitung mit Patrick Lange in Texas profitieren konnte, erzählt er im Interview vor seinem Kona-Comeback am kommenden Samstag.

Impressionen vom Hoala Swim

Das Hoala Swim ist seit Jahren fester Bestandteil der Hawaii-Wochen. Wir haben das Trainingsrennen mit der Kamera begleitet.

„Ich kenne hier jetzt alle Zahnärzte“

Im Interview vor dem Ironman Hawaii 2019 spricht Andreas Böcherer über seine Kona-Rückkehr, die Vorbereitung auf Big Island, seine Erkenntnisse aus dem Rückschlag bei der Challenge Roth und verrät, warum er in Kona mittlerweile fast alle Zahnärzte kennt.

Florian Angert gewinnt sein Langdistanz-Debüt beim Ironman Barcelona

Nach Laura Philipp hat mit Florian Angert auch der zweite Athlet von Trainer Philipp Seipp das Kunststück vollbracht, bei der ersten Langdistanz beim Ironman Barcelona den Sieg zu ergattern. Im Rennen der Frauen sichert sich Laura Zimmermann den zweiten Platz – ebenfalls bei ihrer ersten Langdistanz.

Kona-Rookie Franz Löschke im Interview

Franz Löschke ist einer der deutschen Profi-Rookies am Start der 43. Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii. Wir eröffnen mit dem aus dem Kurzstreckenkader der Deutschen Triathlon Union hervorgegangenen Athleten unsere Interviewreihe aus Kailua-Kona.

Der Samstag in Kailua-Kona

Zwei Läufe, schmale Lenker und dicke Pötte: Das war der Samstag in Kailua-Kona.

Lionel Sanders wird Zweiter über 10 Kilometer

Eine Woche vor dem Ironman Hawaii 2019 zog der Path Run in Kona bereits etliche Teilnehmer, Supporter und Profis über 5 und 10 Kilometer an die Startlinie. Mittendrin: Lionel Sanders, der bei seiner letzten harten Laufeinheit vor der Ironman-WM auf Platz zwei landet.

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