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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

„Kulisse gut, Leistungen gut!“

Faris Al-Sultan hatte am Streckenrand der DM von Berlin eine Doppelfunktion – als Bundestrainer und als Coach von Patrick Lange. Im Interview zieht er ein positives Fazit der Leistungen seiner Schützlinge.

Deutscher Meistertitel für Valentin Wernz

Der Südafrikaner Richard Murray gewinnt das Sprintrennen bei den Finals in Berlin. Valentin Wernz entscheidet das Rennen um den Deutschen Meistertitel vor Jonas Schomburg für sich.

Das Meisterschaftsrennen von Berlin in Bildern

Richard Murray und Joao Silva stehlen den Deutschen um Valentin Wernz die Show bei Deutschen Meisterschaften der Triathleten in Berlin. Das Männerrennen von "Die Finals" in Bildern.

Laura Lindemann sichert sich Deutschen Meistertitel

Zum dritten Mal in Folge konnte Laura Lindemann die Deutsche Meisterschaft der Elite über die Sprintdistanz in Berlin für sich entscheiden. Nina Eim sicherte sich Platz zwei vor Lena Meißner.

18 deutsche Profis für den Ironman Hawaii 2019 qualifiziert

Marc Dülsen hat mit dem dritten Platz beim Ironman Lake Placid das Ticket für die Ironman-WM 2019 gelöst. Damit sind inzwischen 12 deutsche Männer und sechs Frauen für Kona qualifiziert.

Geplatzte Hawaii-Träume und ein Überraschungssieger

Der Fokus der Öffentlichkeit bei der dritten Auflage des Ironman Hamburg lag vor allem auf den beiden Raelert-Brüdern und Andreas Raelerts Versuch, sich erneut den Traum von Hawaii zu erfüllen. Am Ende siegte jedoch ein bis dato nahezu unbekannter Däne: Alle Höhepunkte des Rennens in unserer triathlonTV-Reportage.

Die Slotvergabe beim Ironman Hamburg

40 Startplätze für den Ironman Hawaii gab es beim Ironman Hamburg 2019 – bei insgesamt 2.500 Startern. Wir waren bei der Vergabe der Qualifikationsplätze dabei. So sieht es aus, wenn Lebensträume in Erfüllung gehen!

Triathlonfest beim Ironman Hamburg – und anderswo

Simon Müller und Frank Wechsel waren am Wochenende beim Ironman Hamburg im Einsatz. Sie analysieren, warum der Ironman in Hamburg besser funktioniert als aktuell an der Börse - und sprechen über alles, was die Szene sonst noch bewegt. Von Andreas Raelerts dramatischem Rennen und seinen eigenen Aussage darüber bis zu Sebastian Kienles zweitem Platz in Heidelberg, Florian Angerts Sieg in Prag und der Hawaii-Quali von Marc Dülsen in Lake Placid.

„Ich hätte nicht erwartet, dass es für dieses Ergebnis reicht“

Nach einem DNF beim Ironman Frankfurt belegte Paul Schuster beim Ironman Hamburg den dritten Platz. Nach 8:24:25 Stunden war der Hesse im Ziel und ist damit neuer Deutscher Meister auf der Langdistanz.

So schnell musste man in Hamburg 2019 für die Hawaii-Quali sein

Im Ziel eines Ironman beginnt für viele Finisher das Zittern: Hat es für die Hawaii-Quali gereicht? So schnell musste man in diesem Jahr beim Ironman Hamburg für die Erfüllung eines Lebenstraums sein.

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