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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Lanzarote, St. Pölten und ganz viele Tests

Der wöchentliche Rückblick, Überblick und Glaskugelblick der Triathlonszene - von Lanzarote bis St. Pölten, von Kirchbichl bis Lübeck. Wie fühlt es sich an, Zweiter beim härtesten Ironman der Welt zu werden und nicht nach Hawaii zu dürfen? Welche Athleten testen ihre Form und ihr Material? Was erwartet uns am kommenden Wochenende? Womit beschäftigt sich die Redaktion gerade? Viele spannende Themen - von und mit Simon Müller und Frank Wechsel.

Franz Löschke gewinnt Ironman 70.3 St. Pölten

In einem packenden Laufduell gegen Thomas Steger hat Franz Löschke den Ironman 70.3 St. Pölten auf den letzten Kilometern für sich entschieden.

Ryzon kooperiert mit Canyon

Der Triathlonanzug „Myth Aero Sleeve Tri Race Suit“ von Ryzon ist ab sofort in der Canyon-Edition erhältlich. Das Design des Hightech-Einteilers ist angelehnt an das Canyon Speedmax CF SLX.

Deutsche Meisterschaft in Heilbronn und die internationalen Rennen

Bei der Challenge Heilbronn 2019 wurden die neuen Deutschen Meister auf der Mitteldistanz gekürt. Neben Sebastian Kienle und Daniela Bleymehl hat sich auch unser Redakteur Simon Müller in die Siegerliste eingetragen. Zusammen mit Frank Wechsel spricht er im Podcast über das Meisterschaftsrennen, die internationalen Wettkämpfe in Italien, Japan und Spanien, Laura Philipps Verletzung, die Rennvorschau auf Lanzarote, St. Pölten und vieles mehr.

Kienle gewinnt in Heilbronn vor Angert

Sebastian Kienle ist zurück. Nach einem starken Auftritt in St. George krönt er sein Comeback mit dem deutschen Meistertitel über die Mitteldistanz.

Der unterschätzte Nährstoff

Proteine spielen nicht nur im Speiseplan von Kraftsportlern eine wichtige Rolle. Auch Ausdauersportler können ihre Regeneration mit dem Nährstoff beschleunigen.

Für wertvolle Sekunden auf dem Rad

Mit der Kombination des Elite SLR 60 als Vorderrad und des Elite SLR 88 als Hinterrad verspricht Kyzr die perfekten Allrounder, mit denen man wertvolle Sekunden bei der zweiten Disziplin spart.

Deutsche Dominanz und gekaufte Kona-Slots

Sollte man einen Slot für den Ironman Hawaii bei eBay ersteigern können? Darüber diskutieren unsere Redakteure Simon Müller und Marvin Weber im heutigen Podcast. Außerdem geht es um die Ironman-70.3-Siege von Patrick Lange und Andreas Böcherer, den ersten Weltcupsieg von Laura Lindemann in China, die Ausblicke auf die Rennen am kommenden Wochenende in Heilbronn, Yokohama und Barcelona und vieles mehr.

Frodenos Comeback-Sieg in Buschhütten und die aktuellen Rennen

Es war viel los am Wochenende: Jan Frodeno und Laura Philipp siegen in Buschhütten, Sebastian Kienle kassiert die erste Zeitstrafe seiner Profikarriere, Justus Nieschlag und Lasse Lührs feiern einen deutschen Doppelsieg mit Fotofinish in Madrid und Javier Gomez wird neuer ITU-Weltmeister auf der Langdistanz. Simon Müller und Marvin Weber sprechen über das aktuelle Renngeschehen, zwei neue Weltrekorde, die Rennvorschau fürs anstehende Wochenende und vieles mehr.

Laura Philipp holt sich die Krone von Buschhütten

Laura Philipp gewinnt die 32. Ausgabe des Klassikers und sichert sich somit die Krone von Buschhütten. Platz zwei und drei gehen an Anna-Lena Pohl und Lea Sophie Keim.

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