Mit der richtigen Rotation holst du mehr aus deinem Kraularmzug heraus. Aber was bedeutet das überhaupt? Wir erklären dir, wie die Rotation beim Kraulschwimmen funktioniert und wie du sie trainieren kannst.
Eine Rotation ist eine Drehbewegung um die eigene Achse, das hat vermutlich jeder einmal im Physikunterricht in der Schule gehört. Doch nicht nur in der Physik, auch beim Schwimmen spielt die Rotation eine entscheidende Rolle. Bei jedem Kraularmzug müssen wir um die Körperlängsachse rotieren, um effektiv voranzukommen. Während die eine Schulter tief unter Wasser nach vorn gestreckt ist und so den Arm scheinbar verlängert, ist die andere deutlich über Wasser.
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