Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Radfahren.
Triathlon, die sportliche Herausforderung aus einer Kombination von Schwimmen, Radfahren und Laufen, bringt die Athleten physisch und mental häufig an ihre Grenze. Doch Erfolg im Triathlon basiert nicht nur auf hartem Training, sondern auch auf einem präzisen Verständnis sportwissenschaftlicher Konzepte. Begriffe wie FTP, VO2max oder Sweetspot-Training sind mehr als nur Fachjargon – sie sind essenzielle Werkzeuge zur Leistungssteigerung. Hier erhältst du Begrifflichkeiten, die du kennen solltest, damit du beim Training nicht mit einem Fragezeichen herumfährst.
Aerodynamik: Die Optimierung der Körperhaltung und Ausrüstung, um den Luftwiderstand zu minimieren. Eine verbesserte Aerodynamik kann die Geschwindigkeit erhöhen und die benötigte Leistung reduzieren.
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