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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Nieschlag und Philipp gewinnen Ironman 70.3 Kraichgau

Einsam an der Spitze haben Justus Nieschlag und Laura Philipp die Profirennen beim Ironman 70.3 Kraichgau für sich entschieden.

Vom Bike-Fitting in den „Win-Tunnel“

Nach dem New Bike Day stand für Lars Wichert das Einstellen des neuen Rades an. Dass hierbei nichts dem Zufall überlassen wird, sollte er im Laufe der Tage erfahren.

Nils Frommhold geht in Österreich als Mitfavorit ins Rennen

Am Sonntag geht es in Österreich bei der Challenge St. Pölten zur Sache. Zu den Favoriten gehört auch Nils Frommhold.

Briefing für das Juni-Training

Endlich ist es so weit: Der Rennmonat steht kurz bevor und euer Saisonhighlight ist in greifbarer Nähe. Im Gespräch mit Team Managerin Jule Bartsch erläutert euer Coach Björn Geesmann die anstehenden 5 Wochen Training.

Nieschlag gegen Funk und Zepuntke beim Ironman 70.3 Kraichgau

Beim Ironman 70.3 Kraichgau treffen am Sonntag im Kampf um den Sieg unter anderem Justus Nieschlag, Frederic Funk und Ruben Zepuntke aufeinander. Beim kleinen Frauenfeld steht das Duell zwischen Laura Philipp und Daniela Bleymehl im Vordergrund.

Menschen und Maschinen – ein Rückblick aufs Renngeschehen und die Qual der Materialwahl

Nils Flieshardt und Lars Wichert blicken auf ein ereignisreiches Rennwochenende sowie das Team-Meeting von Lars Wichert mit der Zwift Tri Academy zurück. Dabei kommen sie ins Grübeln, ob sie die Materialwahl für ihre Wettkämpfe schon abgeschlossen haben.

Die Ryzon-Story | Ein Blick hinter die Kulissen des Unternehmens

Seit der Gründung entwickelt sich Ryzon zu einem der beliebtesten Sportbekleidungshersteller im Bereich Triathlon. Unsere Leserinnen und Leser wählten das Kölner Unternehmen auch im Jahr 2021 auf Platz 1 in der Kategorie Textil bei den triathlon-Awards. Zeit also, einen Blick in Showroom und Büro der deutschen Triathlon-Marke zu werfen und die Macher zu Wort kommen zu lassen.

Hamburg trägt Sprint- und Staffel-Weltmeisterschaften 2023 aus

Im Juli 2023 finden an der Alster die globalen Titelkämpfe im Sprint und in der Staffel für Elite-, Junioren- und Altersklassenathleten statt.

Impressionen von „The Championship“ in Šamorin

Sara Perez-Sala und Gustav Iden sichern sich in Šamorin den „The Championship“ Titel. Lokalmatador Thomas Varga läuft im spannenden Duell gegen Thomas Steger auf Platz zwei und Emma Pallant-Browne gewinnt die dritte Medaille über die Mitteldistanz innerhalb der letzten vier Wochen.

Die Woche hat richtig Spaß auf Triathlon gemacht

Endlich geht es los. Auch Jana schnuppert endlich Wettkampfluft. Die Krankheit ist überwunden und eine gute Trainingswoche wurde mit einem kleinen Triathlon beendet.

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