Immersiver Streckencheck mit Mehrwert: Katrina Matthews fährt den Kurs des Ironman Neuseeland an und nimmt die Community live mit in ihre Vorbereitung auf die neue Saison.

Sie verspricht präzisere Laufsteuerung in Watt. Doch was misst die Run Power wirklich? Und wie nutzt du sie sinnvoll für Training und Wettkampf?

Paddles beim Schwimmen gehören wie selbstverständlich zum Training im Wasser. Mehr Druck, mehr Zug, mehr Tempo – so die Erwartung. Doch nicht alle Paddles erfüllen die Ansprüche. 

Der Jahresstart ist gemacht, die Motivation hoch – aber reicht das für einen gelungenen Saisonaufbau? Wer blind Vollgas gibt, riskiert später Leerläufe. Worauf es in der aktuellen Trainingsphase wirklich ankommt: Strategie, Priorisierung und den Mut, auch mal einen Gang zurückzuschalten.

Nur noch wenige Wochen bis zum Start der WTCS 2026: Wir nehmen eine beeindruckende Laufeinheit von Vize-Weltmeister Miguel Hidalgo unter die Lupe.

Die maximale Laktatbildungsrate ist ein physiologischer Wert, der sich nur bedingt zum Angeben eignet – und daher oft zu Unrecht unterschätzt wird. Sie steuert den Kohlenhydratverbrauch und ist für die Mittel- und Langdistanz entscheidend. Was Agegrouper daraus für ihr Training ableiten können.