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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Jonas Deichmanns langer Weg nach Mexiko

Der Abenteurer läuft mittlerweile durch Baja California. Bis er allerdings in Tijuana ankam, hatte er noch einige Hürden zu bewältigen.

Das Briefing für die Trainingswoche 14. bis 20. Juni 2021

Es ist Race Week! Diese Trainingswoche steht voll und ganz im Zeichen des für viele ersten Wettkampfs der Saison 2021, den viele gegen sich selbst oder im engsten Freundes- oder Konkurrentenkreis absolvieren werden. Der große "Do-it-yourself-Triathlon" am 20. Juni wirft seine Schatten voraus!

So gelingt der DIY-Triathlon

Am 20. Juni ist Race Day, denn der DIY-Triathlon unseres Programms power & pace steht an. Wir geben euch letzte Tipps, damit das selbst organisierte Rennen zum Highlight wird.

Das Olympia-Warm-up mit den Knolls

Als Außenseiterin hat sich Anabel Knoll bei der deutschen Olympia-Ausscheidung der Triathleten in Kienbaum gegen die Favoritinnen durchgesetzt. Wer ist die Olympiastarterin, welche Ziele und Erwartungen nimmt sie mit nach Japan und welche Rolle spielt bei allem ihr Vater und Coach Roland Knoll?

Der nächste Kurs beginnt am 14. Juni

Ihr wollt diesen Sommer euren ersten Triathlon finishen oder seid vielleicht für den Allgäu Triathlon angemeldet und wisst nicht, wie ihr euch in den letzten zehn Wochen vor dem großen Tag am besten vorbereitet?

Der Collins Cup live auf Eurosport

Triathlonfans aus Europa können sich Ende August auf geballte Rennaction im Fernsehen freuen. Der Collins Cup in Samorin wird live auf Eurosport übertragen.

Iron Cowboy finisht 100 Langdistanzen in 100 aufeinanderfolgen Tagen

100 Langdistanzen in aufeinanderfolgenden 100 Tagen hatte sich Iron Cowboy James Lawrence zum Ziel gesetzt. Am frühen Mittwochmorgen deutscher Zeit hat Lawrence dieses ambitionierte Vorhaben in die Tat umgesetzt und seine letzte Langdistanz ins Ziel gebracht.

Die Finals, die Briten und der Traum von Hawaii

Lisa Tertsch und Tim Hellwig, Lucy Charles-Barclay und Alistair Brownlee, Rainer Jung und Chris Nikic – diese Episode unseres Podcasts ist facettenreich: Wir berichten über die Finals in Berlin, das Rennen der World Triathlon Championship Series in Leeds, den halben Ironman auf Hawaii und den vollen in Australien. Es ist Wettkampfsaison!

Motivationsprobleme beim Triathlontraining während der Coronakrise

Melanie Marouschek untersucht in ihrer Diplomarbeit die Motivationsprobleme beim Triathlontraining während der Coronakrise und sucht dafür Triathletinnen und Triathleten, die ihren Fragebogen beantworten.

Rückerstattungsmodalitäten bei abgesagten oder verlegten Rennen haben sich nicht geändert

Kein Recht auf Rückerstattung der Startgelder, wenn Athleten ihren Startplatz ins Jahr 2021 transferiert haben und das Rennen erneut abgesagt oder verschoben wird? Rechtsanwalt Dr. Sebastian Longrée hält diese Praktik für nicht rechtskonform.

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