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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Ironman Hamburg bekommt neue Radstrecke

Der Ironman Hamburg bekommt erneut eine neue Radstrecke: Zum ersten Mal führt der Kurs über drei Runden. Das bisherige Highlight der Strecke entfällt.

Deutsche Triathleten haben EM-Medaillen im Blick

Erstmals werden in Kitzbühel die Europameisterschaften im Supersprint ausgetragen. Die deutsche Equipe um Laura Lindemann, Lisa Tertsch und Tim Hellwig peilt Edelmetall an. Die Konkurrenz ist stark. Unter anderem steht London-Olymiasiegerin Nicola Spirig-Hug am Start.

Triathlon bei Hitze 

Der Sommer ist da und bringt hohe Temperaturen mit. Die sind für Triathleten oftmals eine Herausforderung, denn nicht jeder kann bei Hitze seine volle Leistung bringen. Wir zeigen, mit welcher Vorbereitung du gut durch die heiße Zeit kommst.

Patrick Lange startet beim Trumer Triathlon

Patrick Lange hat die nächste Station seiner Saisonplanung verkündet: Am 18. Juli will er in Rekordzeit den Trumer Triathlon gewinnen.

Welche Rolle spielt die Vorermüdung beim Koppellauf?

Eine Studie der Uni Konstanz will herausfinden, inwiefern das "unrunde" Gefühl beim Koppellauf mit der Vorbelastung durch andere Disziplinen zu tun hat und sucht dafür Probandinnen und Probanden.

Die Race Week mit power & pace

Am Wochenende startet der große Do-it-yourself-Triathlon! Hier sind die ersten Infos, was euch auf unseren Videokanälen erwartet.

Aus diesen Ländern kommen die 110 Triathletinnen und Triathleten bei Olympia

Der Qualifizierungszeitraum für die drei olympischen Triathlonrennen ist beendet. Diese Nationen sind in Tokio dabei.

Modellathlet in Modellregion

Thorsten Schröder möchte noch einmal beim Ironman Hawaii starten. Seine Fans können den Weg zurück nach Kona in einer Videoserie verfolgen.

Unsicherheit bei der Kona-Quali und Sicherheit auf den Straßen

19 deutsche Profis waren 2019 bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii am Start, in diesem Jahr sind erst sieben qualifiziert. Wer noch wo seine Chance sucht und wie es um diese steht, analysieren wir in dieser Episode. Dazu das Thema: Sicherheit im Straßenverkehr.

PTO unterstützt das Projekt Sub 7 & Sub 8

Die Professional Triathletes Organisation (PTO) will die Organisatoren des Weltrekordversuchs "Sub7 & Sub8" unterstützen. Geplant sind bei der Zusammenarbeit mit Pho3nix neben einer Liveübertragung des Events auch Blicke hinter die Kulissen und eine Dokumentation des Projekts.

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