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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Trainingslager im Winter

Engadin statt Fuerteventua: Anne Reischmann berichtet in ihrem neuesten Blog, wie ein typischer Tag im Trainingslager in Engadin aussieht und welche Vorteile das Training in der Nähe der Heimat hat.

12. Dezember

Halbzeit in unserem triathlon-Adventskalender. Hinter Türchen Nummer 12 haben gleich drei Gewinner die Chance auf eine Marktneuheit: den Saucony Kinvara 12.

Die Ryzon Arctech Loft Jacket – Komfort und Verantwortung vereint

Die neue Arctech Loft Jacket von Ryzon sorgt für ein angenehm warmes Tragegefühl an kalten Wintertagen. Bei der Entwicklung der Jacke bestand die Aufgabe jedoch nicht nur darin, einen zuverlässigen Begleiter für alle Wetterlagen zu kreieren, sondern gleichzeitig soziale und ökologische Verantwortung zu übernehmen.

1. Triathlon-Bundesliga startet bei den Finals in Berlin

Nachdem die 1. Triathlon-Bundesliga 2020 nicht wie gewohnt stattfinden konnte und es keine deutschen Meister gab, sollen im nächsten Jahr wieder fünf Ligarennen stattfinden.

Ironman bringt 70.3-Rennen nach Maastricht

Der Rennkalender erhält Zuwachs: Mit dem Ironman 70.3 Maastricht-Limburg im Rahmen eines Multisport-Festivals gibt es 2021 zwei Wettkämpfe des Veranstalters in den Niederlanden.

11. Dezember

Ein prall gefülltes Paket von GU Energy wartet auf den Gewinner des Türchens Nummer 11. Viel Spaß beim Rätseln!

Mit voller Motivation in die letzten Trainingstage des Jahres

Mental gestärkt und hoch motiviert geht Laura Lindemann die letzten Tage des Jahres an und kann es nicht erwarten, möglichst bald wieder an einer Startlinie eines Triathlonwettkampfs zu stehen. Ihr Blogeintrag Nummer 5 auf ihrem Weg zu den Olympischen Spielen in Tokio.

10. Dezember

Wärmender Begleiter für die kalte Jahreszeit: In der zehnten Edition des triathlon-Adventskalenders 2020 könnt ihr einen "Ritual Thermal Midlayer" von Ryzon gewinnen.

Ironman und Challenge kündigen Mitteldistanzen in Ägypten und Polen an

2021 gibt es neue Rennen im Wettkampfkalender: Challenge veranstaltet einen neuen Wettkampf in Polen und Ironman organisiert ein Rennen in Ägypten.

Gustav Idens Leistungsdaten aus Daytona

Die PTO Championship war ein erbitterter Kampf voller Überraschungen und überragender Leistungen, bei dem Gustav Iden am Ende als Gewinner hervorging. Wir haben seine Wattzahlen und Leistungsdaten vom Radfahren und Laufen ausgewertet und mit Vorleistungen sowie den Daten von Frederic Funk und Sam Long verglichen.

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