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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Die neuen 3-Monats-Pläne für die Mittel- und Langdistanz

Wer geht in diesem Jahr noch bei einer echten oder eigenen Mittel- oder Langdistanz an den Start? Wir haben sechs neue Trainingspläne von power & pace.

Premiere des Ironman 70.3 Duisburg findet nun doch nicht mehr 2020 statt

Nachdem in der vergangenen Woche noch ein neuer Renntermin für die Premiere der Mitteldistanz verkündet worden ist, hat Ironman das Rennen nun für dieses Jahr abgesagt.

„Ich will trotzdem gern in Davos in die Saison einsteigen“

Nach seinem Radunfall im Trainingslager und dem Schlüsselbeinbruch ist Sebastian Kienle dennoch zuversichtlich, dass er bei der Challenge Davos Ende August das erste Rennen der Saison bestreiten kann. Wie der Unfall in St. Moritz genau verlief und welche Trainingsschwerpunkte er nun setzen will, erklärt der 36-Jährige im Kurzinterview.

Magische Marken und traurige Turbulenzen

Zwischen großen Zielen, magischen Marken, aktuellen Ergebnissen und traurigen Ereignissen bewegen sich Simon Müller und Nils Flieshardt diese Woche im Podcast bei Carbon & Laktat.

Patrick Lange tritt gegen Gustav Iden, Kristian Blummenfelt und Casper Stornes an

Zweifacher Hawaii-Sieger gegen amtierenden Ironman-70.3-Weltmeister: Patrick Lange tritt beim "Jagdrennen" in Österreich als Teil einer Staffel gegen die norwegischen Topathleten Gustav Iden, Kristian Blummenfelt und Casper Stornes an.

Staatsanwaltschaft soll wegen möglicher Vertuschung ermitteln

Nach dem Suizid der südkoreanischen Triathletin Choi Suk-hyeon, die schwere Missbrauchsvorwürfe gegen mehrere Verbandsbeteiligte erhoben hatte, soll die Staatsanwaltschaft nun wegen möglicher Vertuschung der Vorfälle ermitteln.

Imogen Simmonds ist neues Mitglied im hep Sports Team

Das hep Sports Team wächst weiter: Neben Athleten wie Sebastian Kienle, Laura Philipp, Maurice Clavel und Boris Stein gehört nun auch die Schweizerin Imogen Simmonds zum Team des baden-württembergischen Solarunternehmens.

Coach Philipp Seipp – Mit Zahlen und Zuneigung

Vom Lehrer mit Beamtenstatus zum Trainer der Topstars: Philipp Seipp hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu besseren Leistungen zu führen. Doch nicht mehr im Klassenzimmer, sondern an den Trainingsstrecken seiner Athleten. Dort will er mit einem Mix aus klaren Grundsätzen und sinnvoller Technik die letzten Prozente aus ihnen herausholen.

Challenge Davos und Ironman 70.3 Duisburg sollen stattfinden

Die Challenge Davos soll mit begrenztem, aber hochkarätigem Starterfeld Ende August stattfinden. Einige Wochen später soll der Ironman 70.3 Duisburg Anfang Oktober über die Bühne gehen. Endgültige Absagen gibt es hingegen aus Düsseldorf und Saarbrücken.

So zieht man einen Neoprenanzug „ordentlich“ an

Ein Neoprenanzug ist Kälteschutz und Schwimmbeschleuniger in einem. Im Video erklärt Experte Jan Sibbersen, wie man den Anzug richtig anzieht.

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