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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Spaß macht schnell

Wer lachen kann, hat mehr Reserven! Denn Spaß zu haben, im Training und im Wettkampf, kann helfen, das volle Leistungspotenzial abzurufen.

triathlon-Leserbikes #1 – Otto Tylkowski

Ein Museumsstück gepaart mit modernen Leichtbauteilen: das Griffen von Otto Tylkowski. Nach der aktuellen Podcast-Folge, in der wir über unsere Streifzüge durch die Wechselzonen der Wettkämpfe geschwärmt haben, wollen wir euch die Leserbikes nicht vorenthalten: Die kleine Serie startet mit dem Nordlicht und seinem mit viel Liebe zusammengestellten "Oldtimer" aus dem Jahr 2000.

Es läuft im Triathlon

Im neuen Podcast bewegen sich Simon und Nils zwischen verblüffenden Triathlon-Laufergebnissen, Material-Magie, einem sich ständig wandelnden Rennkalender, kreativen Hygienekonzepte in Parkhäusern und einigem mehr.

Sailfish Night of the Year muss ein Jahr aussetzen

Die Sailfish Night of the Year, der traditionelle Saisonabschluss der Triathleten, muss in diesem Jahr ausfallen. Die nächste Auflage gibt es Ende 2021.

Ironman-70.3-EM in Helsingør auf 2021 verschoben

Nach der Verschiebung der Mitteldistanz-Europameisterschaft des Veranstalters im dänischen Helsingør ist nun auch der Alternativtermin für das Rennen Anfang September abgesagt worden.

Die besten Aminosäuren für den Körper – ein Überblick

Aminosäuren sind essentielle Komponenten im menschlichen Körper und werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet. Wir benötigen sie für die Bildung, Funktion und Regulation von allen Zellen, Geweben und Organen. Wie werden sie unterschieden und woher weiß man, welches die besten Aminosäuren sind?

Rezept für Gemüse-Bratlinge mit Crunchy-Peanut-Butter-Riegeln von CLIF BAR

Gesund und innerhalb von wenigen Minuten zubereitet: Gemüsebratlinge mit Erdnussnote. Hier kommt das Rezept, mit dem ihr mit dem Crunchy Peanut Butter CLIF BAR eine leckere Mahlzeit zaubert.

Smartes Lauftraining im Triathlon

In diesem Blogartikel geht es um das Lauftraining von Anne. Sie erzählt euch, wie sie im Verein als Läuferin trainiert hat und was sie beim Wechsel zum Triathlon lernen musste.

Abenteuer pur bei Hawaii-Umrundung mit dem Rad

Exotische Reisen sind in diesem Jahr äußerst unwahrscheinlich, Abenteuer und extreme sportliche Herausforderungen liegen jedoch voll im Trend. Die Reportage über die Hawaii-Umrundung von Jochen Dembeck sorgt für Fernweh und Inspiration zugleich.

Ironman verzichtet auf Bearbeitungsgebühr

Der weltgrößte Triathlonveranstalter hat auf das Unverständnis der Athleten reagiert. Ironman verzichtet bei Ausstellung eines Wertgutscheins für abgesagte oder verschobene Rennen in Deutschland darauf, eine Bearbeitungsgebühr einzubehalten.

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